Il existe une myriade de modèles et de théories psychologiques sur ce qui nous motive à faire les choses que nous faisons : comment nous réagissons aux incitations, aux théories de la réussite, etc.
je regarde la motivation comme l'excitation . Alors, comment rester motivé d'une manière simple qui fonctionne tous les jours ? Voici 10 façons.
1. Faites une pause, vous le méritez.
La seule façon dont nous pouvons performer à un niveau optimal est de créer du temps pour le repos. Le moment où vous savez que vous ne pouvez pas prendre de congé est généralement celui où vous en avez le plus besoin.
Alors, prenez ces longues vacances retardées et revenez à votre entreprise avec un enthousiasme renouvelé.
2. Gardez vos cartes près de votre poitrine.
Enfin courir ce marathon ? Excité par votre nouveau régime? Vous êtes à la limite de votre nouveau projet ? Bien. Garde ça pour toi.
L'annonce de votre intention de réaliser ces exploits se retournera contre vous. Résistez à l'envie de récolter le déluge de likes sur Facebook et de commentaires jaillissants. Les commentaires positifs que vous recevez de votre réseau feront croire à votre cerveau que vous avez déjà atteint votre objectif, sabotant votre cerveau autrefois motivé pour réaliser cet exploit.
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Alors gardez-le pour vous et partagez la bonne nouvelle une fois que vous l'avez déjà fait.
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3. Affrontez la mort et définissez votre héritage.
La mort est un puissant facteur de motivation. Nous nous enlisons dans des activités insensées. Ils nous donnent l'impression d'accomplir des choses, alors qu'en réalité, nous ne faisons que tourner en rond.
Savoir que vous avez un temps limité sur cette planète aide à affiner votre concentration. Tout ce que nous faisons est une autre étape dans la définition de notre héritage. Cela peut sembler une posture enivrante, mais les deux peuvent être de puissants facteurs de motivation.
4. Célébrez les petites victoires, aussi petites soient-elles.
Les petites victoires peuvent sembler comme ça - petites.
Célébrer ces victoires peut aider à créer des habitudes positives. Vous brisez l'inertie de la médiocrité en apprenant à tout le monde autour de vous comment gagner. Ils ont la chance de se plonger dans cette émotion.
Vishen Lakhiani, PDG de Vallée de l'Esprit , est allé jusqu'à mettre en œuvre ce qu'il appelle la « cloche géniale ». Qu'il sonne (vous l'avez deviné) à chaque fois que quelque chose de génial se produit.
5. Réduisez votre liste de tâches en deux.
Réduire de moitié votre liste de choses à faire agressive vous permettra de réussir. Savoir qu'il est réaliste pour vous de compléter la liste est stimulant.
6. Soyez doux avec vous-même.
Arrêtez de comparer les réalisations de votre vie avec celles de votre voisin. L'histoire que vous créez dans votre tête ne sera jamais aussi bonne, et la réalité ne sera jamais aussi mauvaise.
Il y a beaucoup de gens qui sont plus intelligents que vous. Dès que vous pouvez embrasser cette notion, vous êtes libre. Libre d'explorer. Libre de suivre ce qui vous passionne. Libre d'ignorer ce qu'ils font, ou comment ils le font, et de se concentrer sur vous.
7. Hackez la façon dont votre cerveau perçoit vos nouvelles habitudes.
Récemment, j'ai commencé à me réveiller deux heures plus tôt que d'habitude pendant la semaine. Au lieu de le considérer comme deux heures de moins que je dors, je le considère comme deux heures supplémentaires à ma journée , me permettant d'ajouter une journée de travail complète par semaine.
8. Acceptez la vulnérabilité.
Nous vivons dans une culture où nous rassemblons des followers sur Instagram et des likes sur Facebook. La perception de nos vies étant quelque chose de moins que parfait est une notion intimidante. La Facebookification sur papier glacé de nos vies peut créer une dangereuse façade de succès.
Partage défaites et admettre l'échec est un puissant cultivateur de motivation, vous permettant de dépasser l'échec. Travaillez sur l'émotion au lieu de vous en prendre à quelqu'un d'autre. Passez ensuite à quelque chose de plus constructif.
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Partager ces moments vulnérables cultive également une connexion plus profonde avec ses pairs.
9. Faites ce que vous aimez (en quelque sorte).
Trouvez ce que vous aimez faire et devenez compétent. Le succès réside au cœur de la passion et de l'excellence.
Mais fais attention. Assurez-vous que vous pouvez vivre de votre passion. Je suis passionné par beaucoup de choses pour lesquelles je sais que je ne suis pas si incroyable et pour lesquelles je ne peux certainement pas gagner ma vie. J'aime jouer de la guitare. Ma fille adore quand je joue des chansons du film Congelé . C'est marrant. Je ne serai jamais une rock star.
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10. Concentrez-vous.
Il y a une anecdote que j'ai entendue sur Warren Buffett, Bill Gates et le père de Gates lors d'un dîner. Un invité leur a demandé quelle était la qualité la plus importante pour réussir aujourd'hui et tous les trois ont répondu « Focus » au même moment précis. Ils ont tous souri et se sont mis à rire parce qu'ils n'avaient pas vraiment préparé la réponse.
Nous sommes tous inondés de textos et de courriels. Ce ne sont plus seulement des interruptions de travail. À cause des mini-ordinateurs que nous transportons dans nos poches, le flot d'informations nous distrait où que nous soyons, 24h/24 et 7j/7.
Alors éteignez votre iPhone, arrêtez de troller la page Facebook de votre ex-amoureux et mettez-vous au travail.
