Stress. Nous en faisons tous l'expérience, certains plus intensément que d'autres. Sans aucun doute, le stress et l'anxiété au travail deviennent endémiques, car de nombreuses études montrent que le stress au travail continue d'augmenter dans tous les secteurs. Nous entendons tous des histoires : des entreprises qui s'attendent à ce que les travailleurs passent des nuits blanches pour terminer un projet, des analystes financiers qui travaillent 120 heures par semaine, ou un patron qui impose des délais irréalistes et attend réponses aux e-mails à toute heure du jour ou de la nuit. La perception générale de beaucoup est d'avoir peu de contrôle sur les demandes en escalade intense.
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Les répercussions de ce rythme effréné sont préoccupantes. Données de recherche fournit une forte corrélation entre les facteurs de stress au travail tels que les longues heures de travail et les effets négatifs sur la santé, qui peuvent inclure une diminution à la fois du rendement et de la qualité du travail ; un nombre et un taux d'accidents en hausse ; Burnout; dépression , et une réduction des performances à des niveaux optimaux. Des niveaux accrus de stress peuvent également conduire à l'incapacité de gérer efficacement les conflits et peuvent coûter des milliards de dollars de perte de productivité chaque année, provoquant encore une rupture des relations et de la confiance.
Apprivoiser votre stress n'est pas simple mais c'est réalisable. Examiner sérieusement comment vous réagissez sous pression est le premier pas productif dans la bonne direction. Changer votre perception peut être votre chemin vers la libération de l'anxiété. En d'autres termes, apprendre à faire face à l'adversité devrait être une priorité pour toute personne en affaires. Rappelez-vous, la perspective est tout.
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Bien que les citations de motivation ne résolvent pas votre problème, elles peuvent vous encourager à penser différemment à votre situation actuelle ou vous inciter à passer à l'action. Espérons que certains des liens ci-dessus fourniront également des informations supplémentaires.
Voici quelques citations qui peuvent vous aider à traverser une journée difficile :
- 'Chaque fois que vous êtes tenté de réagir de la même manière, demandez si vous voulez être un prisonnier du passé ou un pionnier du futur.' - Deepak Chopra
- « Vous devez apprendre à lâcher prise. Relâchez le stress. De toute façon, tu n'as jamais eu le contrôle. --Steve Maraboli
- « Les routes difficiles mènent souvent à de belles destinations. Le meilleur est à venir.' --Zig Ziglar
- 'Si vous ne pouvez pas voler alors courez, si vous ne pouvez pas courir alors marchez, si vous ne pouvez pas marcher alors rampez, mais quoi que vous fassiez, vous devez continuer à avancer.' -- Martin Luther King jr.
- 'Juste au moment où la chenille pensait que le monde se terminait, il s'est transformé en papillon.' -- Proverbe
- « Si vous échangez votre authenticité contre la sécurité, vous pouvez ressentir ce qui suit : anxiété, dépression, troubles de l'alimentation, dépendance, rage, blâme, ressentiment et chagrin inexplicable. » -- Brené Brun
- « Si vous n'aimez pas quelque chose, changez-le ; si vous ne pouvez pas le changer, changez votre façon de penser. -- Marie Engelbreit
- « La gentillesse inattendue est l'agent de changement humain le plus puissant, le moins coûteux et le plus sous-estimé. » -- Bob Kerrey
- « La façon dont vous vous racontez votre histoire compte. » - Amy Cuddy
- « Quand je laisse tomber ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être. » - Lao Tseu
- « L'inquiétude donne souvent une grande ombre à une petite chose. » -- Proverbe suédois
- « Agis comme tu veux te sentir. » -- Gretchen Rubin
- « Ce que les gens pensent de vous dans le monde ne vous regarde vraiment pas. » --Marthe Graham
- « Pour nous changer nous-mêmes efficacement, nous avons d'abord dû changer nos perceptions. -- Stephen R. Covey
- « Vous ne vous soucieriez pas autant de ce que les autres pensent de vous si vous vous rendiez compte à quel point ils le font rarement. » -- Eleanor Roosevelt
- « Les gens aimants vivent dans un monde aimant. Les gens hostiles vivent dans un monde hostile. Même monde. -- Wayne W. Dyer
- « Une attitude positive vous donne du pouvoir sur votre situation au lieu que votre situation ait du pouvoir sur vous. » - Joyce Meyer
- 'La meilleure arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre.' -- William James
- 'Ce n'est pas le stress qui nous tue, c'est notre réaction.' -- Hans Selye
- 'Ne sous-estimez pas la valeur de ne rien faire, de simplement suivre, écouter tout ce que vous ne pouvez pas entendre et ne pas vous déranger.' -- Winnie l'ourson
- « L'inquiétude est comme une chaise berçante : elle vous donne quelque chose à faire mais ne vous mène nulle part. » -- Erma Bombeck
- « Si seulement vous pouviez sentir à quel point vous êtes important dans la vie de ceux que vous rencontrez ; à quel point vous pouvez être important pour les personnes dont vous n'avez peut-être même jamais rêvé. Il y a quelque chose de vous-même que vous laissez à chaque rencontre avec une autre personne. -- Fred Rogers
- 'Rien ne peut vous apporter la paix, mais vous-même.' --Ralph Waldo Emerson
