Vous n'entendez pas souvent les gens dire qu'ils aspirent à la médiocrité. Mais même si la plupart d'entre nous veulent atteindre l'excellence dans ce que nous faisons, il est facile de se battre pour trouver comment y parvenir.
En tant que tel, il est parfois plus facile d'associer l'excellence à ceux que nous avons couronnés de « talentueux » ou qui, selon nous, ont un don surhumain dans un domaine particulier.
La vérité est que chacun de nous a la capacité d'atteindre l'excellence dans n'importe quelle compétence que nous choisissons ainsi. Et il s'avère que ce n'est pas aussi difficile à réaliser qu'on aurait pu le croire auparavant.
Le professeur de sociologie Dan Chambliss a passé années à étudier les nageurs olympiques et ce qui les séparait des nageurs des autres niveaux. Ses recherches ont révélé trois domaines de différence majeurs qui ont permis à ces athlètes d'élite de surpasser constamment les autres.
comment récupérer mon homme vierge
Si vous appliquez ces résultats à votre propre travail, l'excellence dans votre domaine sera également à votre portée :
1. Technique
J'ai commencé à danser le tango argentin il y a quelques années. Bien que j'aie progressé dans mes capacités, chaque fois que je regarde certains couples sur la piste de danse, je me rends compte que j'ai beaucoup plus besoin d'apprendre.
Un de mes professeurs de tango a résumé ce que je dois faire si je veux m'améliorer : ' travaillez votre technique.
Il existe une différence majeure entre ceux qui se débrouillent et s'en sortent « assez bien » par rapport à ceux qui réussissent constamment à un niveau élevé.
signes du zodiaque du 28 août
Dan Chambliss a trouvé cela vrai dans son étude des nageurs olympiques.
« Les styles de nage, de plongeon et de virage sont radicalement différents à différents niveaux... Non seulement les nages sont différentes, mais elles sont si différentes que le nageur « C » peut être étonné de voir à quoi ressemble le nageur « AAAA » lorsqu'il nage. L'apparence à elle seule est radicalement différente, tout comme la vitesse à laquelle ils nagent.
Si vous voulez améliorer vos compétences, ce n'est pas une question de nombre d'heures que vous y consacrez. C'est la qualité de votre technique qui vous démarquera.
Ainsi, vous devez passer du temps à travailler sur les éléments individuels de votre métier, à apprendre quels ajustements vous devez faire pour améliorer vos performances. S'engager dans une pratique délibérée sur les différentes composantes des compétences. Avec le temps, vous remarquerez une différence spectaculaire dans vos résultats.
2. Discipline
Souvent, nous pensons à ce qui motive l'excellence uniquement à ce que nous voyons lorsque nous regardons les autres jouer. Mais une grande partie du carburant qui leur permet de livrer, c'est la discipline avec laquelle ils accomplissent leur travail dans les coulisses.
Voici encore Chambliss sur ses observations sur les nageurs olympiques.
«Les meilleurs nageurs sont plus susceptibles d'être stricts avec leur entraînement, de venir aux entraînements à l'heure, de faire soigneusement les nages de compétition légalement … surveillez ce qu'ils mangent, dormez à des heures régulières, faites des échauffements appropriés avant une compétition, etc. Leur énergie est soigneusement canalisée.
Lorsque vous réfléchissez à ce qui est nécessaire pour vous améliorer dans votre domaine de travail spécifique, quels autres domaines de votre vie doivent être réunis pour soutenir votre performance à un niveau supérieur ? Vos activités et votre mode de vie ont souvent besoin de fonctionner en harmonie pour vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs.
signe du zodiaque du 5 juin
L'auteur à succès Cal Newport est incroyablement prolifique dans ce qu'il produit, tout en travaillant rarement après 17 ou 18 heures. Comment fait-il? Il est extrêmement discipliné dans son approche du travail en profondeur, trois à quatre heures par jour de concentration ininterrompue et soigneusement dirigée. Cela signifie qu'il passe peu de temps sur les réseaux sociaux et qu'il répartit le travail superficiel en petites périodes de temps en périphérie de la journée.
3. Attitude
Quand j'ai commencé à jouer au basket au collège, notre entraîneur nous a donné des t-shirts qui disaient 'L'attitude fait tout.' Votre vision d'une tâche a un impact significatif sur la façon dont vous l'exécutez.
Voici les conclusions de Chambliss dans ce domaine :
« Aux niveaux supérieurs de la natation de compétition, quelque chose comme une inversion d'attitude a lieu. Les caractéristiques mêmes du sport que le nageur 'C' trouve désagréables, le nageur de haut niveau apprécie. Ce que d'autres considèrent comme ennuyeux - par exemple nager sur une ligne noire pendant deux heures - ils le trouvent paisible, voire méditatif, souvent stimulant ou thérapeutique. Ils aiment les entraînements difficiles, attendent avec impatience les compétitions difficiles, essaient de se fixer des objectifs difficiles.
Au fur et à mesure que vous travaillez sur les éléments banals qui constituent le noyau plus large des compétences que vous souhaitez améliorer, ajustez votre perspective.
Embrassez les parties non glamour de la préparation. Trouvez un moyen de donner une tournure positive aux activités qui ne sont pas vos préférées, plutôt que de les considérer comme une corvée.
Vous pouvez devenir de classe mondiale dans votre métier. Mais vous devez vous engager à incarner les traits qui ont fait leurs preuves pour séparer l'élite de tout le monde.
