Les distractions ne manquent pas dans la vie. Si vous essayez de vous concentrer sur votre travail, votre famille a besoin de votre attention. Essayez de vous concentrer sur la famille et les tâches du travail vous gêneront. Les gens se chargent de loisirs, de voyages, d'apprentissage, d'aspirations, de navigation à la télévision et sur Internet, de jeux vidéo et de médias sociaux. Et puis il y a toutes ces distractions causées par des éléments hors de votre contrôle, comme les actualités, la politique et la bureaucratie. C'est vraiment incroyable que quelqu'un réussisse à faire quoi que ce soit.
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Mais certaines personnes savent comment surmonter toute cette distraction. Ils l'ignorent et se concentrent étroitement sur la personne ou la tâche devant eux. Ce sont les personnes que vous admirez parce qu'elles vous font vous sentir digne de leur attention. Le produit du travail qu'ils créent a de la profondeur et de la réflexion. Eh bien, vous n'êtes pas obligé d'admirer ces gens. Vous pouvez également apprendre d'eux. Voici huit choses qu'ils font pour se concentrer.
1. Supprimer le bruit
Vous vivez dans un monde trop stimulé et bruyant. Il peut facilement prendre le contrôle de vous. Les gens qui se concentrent commencent par contrôler leur environnement. Aménagez un espace propice à la tâche à accomplir. Pas seulement votre environnement physique, mais aussi mental. Si vous vous concentrez sur un projet de travail, débarrassez-vous des bips et des tintements des notifications. Si vous essayez de vous concentrer sur les gens, éteignez votre smartphone. Supprimez tout ce qui n'est pas utile à votre objectif.
2. Créez un plan.
Si vous ne savez pas quoi faire en premier, vous perdrez du temps et de l'énergie. Les gens vraiment concentrés ont toujours une sorte de plan à suivre. Ils ont une idée claire de l'endroit où ils vont et une idée raisonnable de la façon de s'y rendre. Mettre en place un chemin structuré pour votre objectif. Il n'a pas besoin d'être élaboré. Il peut s'agir de quelques puces dans un e-mail. De cette façon, lorsque vous déviez de votre cap, vous pouvez rapidement réinitialiser et reprendre la route.
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3. Mettre en place une compensation claire.
Une grande partie du manque de concentration découle du fait d'être démotivé. Les gens vraiment concentrés comprennent clairement pourquoi ils s'engagent dans n'importe quelle forme d'activité. Déterminez dès le début ce qui vous attend afin que vous soyez enthousiasmé par la tâche à accomplir. Créez une récompense pour l'achèvement pour vous aider à devenir responsable et faire de la tâche une priorité sur toutes les autres distractions.
4. Créez une routine.
Être désorganisé peut causer de la distraction, du stress et de l'inefficacité. Les gens vraiment concentrés ne laissent pas le désordre et le chaos entraver leurs objectifs. Si vous n'êtes pas bon en organisation, engagez quelqu'un qui l'est. Donnez à chaque chose sa place et son chez-soi. Contrôlez les choses que vous pouvez contrôler afin que vous puissiez être libre de gérer les choses que vous ne pouvez pas.
5. Travaillez méthodiquement.
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Avec autant de projets et de tâches à accomplir, il peut être tentant d'essayer d'effectuer plusieurs tâches à la fois et de tout faire en même temps. Les gens vraiment concentrés savent que le multitâche est un moyen sûr d'accomplir moins de travail. Et le travail que vous accomplissez est de moindre qualité et prend plus de temps. Planifiez votre journée pour compartimenter les projets afin de pouvoir leur accorder toute votre attention. De cette façon, votre réflexion peut être solide et approfondie.
6. Vivez dans le présent.
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L'histoire a une valeur pour l'apprentissage et l'avenir est digne d'être guidé, mais tout progrès se produit dans l'immédiat. Les personnes focalisées sont présentes dans l'instant. Il est important de respecter les leçons d'avant et la vision de l'endroit où vous allez, mais vous devez être hyper-conscient de ce qui se passe autour de vous en ce moment, sinon vous risquez de manquer votre destin préféré et de vous retrouver avec un passé regrettable. .
7. Pas de deuxième devinette.
L'une des activités les plus distrayantes de la vie est de se comparer aux autres. Il est très tentant d'utiliser les réalisations et les progrès des autres comme un instrument de mesure pour les vôtres, mais la réalité pour chacun est différente. Les gens vraiment concentrés savent que trop se soucier de la performance des contemporains draine l'énergie dont ils ont tant besoin et inhibe l'effort. En fait, perdez-vous dans les affaires des autres et vous pourriez oublier de vous concentrer sur vous-même.
8. Acceptez l'échec.
Il est tentant de supposer que se fixer des objectifs réalisables signifie que vous accomplirez très certainement tout ce qui est dans votre agenda. La déception de rater la cible consomme de l'énergie qui peut être utilisée pour faire avancer les choses. Les gens vraiment concentrés évaluent rapidement leurs échecs pour apprendre de leurs mauvaises hypothèses et actions. Ensuite, ils font l'ajustement et se remettent tout de suite à accomplir et à accomplir sur la voie du succès.
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