Absurdly Driven regarde le monde des affaires avec un œil sceptique et une langue fermement ancrée dans la joue.
Vous grignotez toujours au travail ?
Êtes-vous assis en réunion, votre estomac gargouille, votre tête légère et votre cerveau zigzaguant entre la vapeur et les cris ?
Vous pensez que vous avez juste faim, n'est-ce pas ?
Mais pourquoi as-tu faim ? Qu'est-ce qui pousse votre corps à vous crier dessus pour plus de nourriture ?
Cette question n'est pas aussi simple qu'il y paraît.
Pendant un moment d'inactivité, je suis tombé sur quelques suggestions intéressantes d'un couple d'experts - Gabriela Peacock, fondatrice de GP Nutrition, et Shona Wilkinson de Superfooduk.com.
Ils ne pensent pas à la faim de manière simpliste. Ils approfondissent ce qu'ils croient être les causes profondes.
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Voici quelques-uns de leurs soupçons quant aux raisons pour lesquelles vous pourriez avoir envie de manger au bureau.
1. Vous n'avez pas faim, vous avez soif.
Apparemment, la déshydratation peut vous faire croire que vous avez besoin de nourriture, alors qu'en réalité, tout ce dont vous avez besoin est de l'eau. « Avant de prendre une collation », disent-ils, « vérifiez-vous pour voir si c'est vraiment la soif. Un autre signe que c'est la soif, et non la faim, qui augmente votre appétit est une couleur d'urine plus foncée. Voilà. Abordez cette question avec une science sérieuse, pas avec des Snickers.
deux. Céréales pour le petit déjeuner .
Attends, ça te remplit, non ? Les nutritionnistes sont des méfiants. Ils disent qu'il y a trop de sucre et de glucides dans ces choses. Cela signifie qu'ils augmentent temporairement votre glycémie. Mais ensuite, il tombe et votre estomac commence à avoir plus envie. Alors ce deuxième bol de Corn Flakes que tu manges au bureau ? Pas une bonne idée.
3. Netflix .
Pardon? Certaines personnes ramènent leur travail chez elles. Certaines personnes travaillent à domicile. Admettez-le, vous les gens, parfois vous travaillez et avez la télé allumée. Parfois, vous allumez la télévision et faites une pause dans votre travail. Les nutritionnistes sont tut-tutting. 'Snacking devant la télévision est une habitude courante, et comme beaucoup d'autres habitudes, il faut de la détermination pour changer pour le mieux.' Oh non. Pas cette chose résolue. Cette chose de résolution est si difficile.
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Quatre. Nostalgie.
Celui-ci m'a dérouté au début. Cependant, ces nutritionnistes disent que vous devriez penser à votre enfance. Quand tu pleurais, tes parents t'ont-ils donné une friandise ? Aha. Ainsi, lorsque le travail vous déprime, lorsque les transactions ne se produisent tout simplement pas, lorsque la banque passe ces appels téléphoniques polis et non polis, votre instinct naturel est de vous remonter le moral avec une collation mauvaise pour vous. Arrête ça ou on t'envoie dans ta chambre.
5. Vous ne dormez pas assez.
Il semble que la privation de sommeil perturbe notre appétit. Il peut détraquer deux hormones appelées leptine et ghréline. Et vous savez que lorsque vous grignotez, vous avez tendance à chercher des choses qui ne sont pas si bonnes pour vous. Ce qui dérègle encore plus ces deux hormones. Oui, je sais que vous essayez juste de gagner quelques millions rapidement pour pouvoir vous détendre et manger correctement à nouveau. Mais vous voulez toujours être en bonne santé quand vous gagnez ces millions, non ?
