Quoi de mieux, vivre une vie sans regrets ou avoir une douleur persistante à cause des erreurs du passé ? Au début, cela semble être une question stupide. Presque chacun d'entre nous choisirait d'éviter la douleur de souhaiter avoir fait les choses différemment.
Les regrets, souvent ressentis par les gens, doivent être évités. Les erreurs peuvent être inévitables pour nous, humains faillibles, mais elles doivent être réduites au minimum. Et lorsqu'ils se produisent, la meilleure chose à faire est de les ignorer ou de les reformuler comme des étapes inévitables de notre voyage vers le présent.
Cela semble logique, du moins jusqu'à ce que l'on considère que l'un des critères diagnostiques de la psychopathie est l'incapacité à ressentir des regrets. Comme auteur Kathryn Schulz se dispute en elle Conférence TED sur le sujet : « Si vous voulez être pleinement fonctionnel, pleinement humain et pleinement humain, je pense que vous devez apprendre à vivre non sans regret, mais avec.
Contre-intuitivement, selon elle et d'autres experts, ressentir du regret est essentiel pour vivre votre meilleure vie. Vous ne pouvez pas l'éviter ou vous en cacher. Il faut le regarder droit en face.
Le regret comme outil d'apprentissage
Personne ne dit, bien sûr, que se vautrer obsessionnellement dans vos erreurs passées est une bonne idée. Vous battre sans cesse à cause d'un regret n'est ni sain ni utile. Mais ce n'est pas non plus une mentalité de « pas de regrets et de ne jamais regarder en arrière ». Au lieu de cela, la meilleure façon de voir le regret est en tant qu'enseignant sage, expert en leadership Manfred Kets de Vries a récemment argumenté sur Insead Knowledge .
Le regret 'nous oblige à nous engager dans une analyse rétrospective pour comprendre pourquoi nous avons pensé ou agi comme nous l'avons fait. Un tel examen peut nous aider à voir des modèles ou des comportements spécifiques qui ont fait de nous ce que nous sommes, mais nous ont également empêchés de mener une vie différente. Penser aux erreurs du passé nous apprend (espérons-le) les défauts de notre pensée, et cela peut conduire à des décisions plus intelligentes à l'avenir.
« Le regret est la façon dont notre cerveau nous dit de revoir nos choix ; signaler que certaines de nos actions ont eu des conséquences très négatives ; et d'essayer les choses différemment à l'avenir », ajoute-t-il. Si vous continuez à vous dire « pas de regrets », cet apprentissage ne se produira pas.
Se cacher du regret ne fait pas que ça fait moins mal. L'action fait
De plus, la science suggère que se cacher du regret ne vous aidera même pas à éviter sa piqûre. C'est parce que, si vous ne regardez pas vos choix passés en face, vous ne les corrigez pas. Et l'action, selon des recherches récentes, est le meilleur moyen de faire en sorte que les regrets soient moins douloureux .
Donc, si vous êtes torturé par votre incapacité à voyager quand vous étiez jeune, la science suggère que vous planifiez consciemment un voyage aventureux chaque année maintenant que vous êtes plus âgé et plus sage. Bouleversé par une amitié brisée ? Essayez de faire amende honorable, etc.
Nous avons tous des défauts, et c'est OK
Enfin, reconnaître et réfléchir à nos erreurs, plutôt que de les ignorer ou de les rationaliser, nous rappelle que nous sommes précieux et dignes malgré nos défauts. Et tout le monde aussi. Ce genre d'acceptation est la base à la fois d'une véritable estime de soi et d'une vraie gentillesse.
Schulz résume cela pour clore son discours : « Il ne s'agit pas de vivre sans regrets. Le but est de ne pas nous détester de les avoir… Nous devons apprendre à aimer les choses imparfaites et imparfaites que nous créons et à nous pardonner de les avoir créées. Le regret ne nous rappelle pas que nous avons mal fait. Cela nous rappelle que nous savons que nous pouvons faire mieux.
