Afin de déterminer quel médicament prendre, vous devez d'abord déterminer ce que vous avez. Est-ce une tumeur au cerveau, une migraine ou une mauvaise gueule de bois ? La réponse déterminera si vous optez pour l'aspirine ou la chirurgie.
Et ce qui est vrai pour les conditions médicales, est tout aussi vrai pour les problèmes de productivité quotidiens (et beaucoup moins terrifiants). Tous les burn-out ne se ressemblent pas. Et apparemment, toutes les formes de procrastination ne sont pas non plus.
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On ne perd pas tous du temps pour les mêmes raisons, insiste Joseph Ferrari, psychologue à l'université DePaul et auteur de Vous tergiversez toujours ? Le guide sans regrets pour le faire 
, et vous devez savoir pourquoi vous tergiversez afin de résoudre le problème .
Dans le livre, Ferrari décompose nos tendances à perdre du temps en trois sous-types.
1. Amateurs de sensations fortes.
Ce sont des gens toujours confiants qui croient fermement qu'ils «travaillent mieux sous pression». La vérité probable, selon Ferrari, est qu'ils aiment simplement le frisson de se démener pour faire avancer les choses à la dernière minute.
2. Éviteurs.
Ce groupe comprend des gaufriers qui n'ont pas beaucoup de confiance dans leur prise de décision et espèrent en retardant le choix des autres qui pourraient décider pour eux, ou ceux qui aiment le sentiment de pouvoir juger les autres sans s'engager dans un cours d'action eux-mêmes.
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3. Indécis.
La plupart d'entre nous appelleraient ce type de personne un perfectionniste - ils remettent les choses à plus tard parce qu'ils craignent de ne pas être assez bons. Une variante de ce type est celle qui craint le succès lui-même, les projecteurs et les attentes élevées qu'il suscite.
A noter que d'autres experts ont esquissé une quatrième forme de procrastination, rarement reconnue.
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Lequel est-tu?
Il existe des cures distinctes pour chaque sous-type (consultez ce poste de Lifehacker pour une plongée plus profonde dans la prescription pour chaque type de procrastination), mais le premier ordre du jour consiste à déterminer la forme de la plainte courante dont vous êtes affligé. Ensemble, Ferrari et Heure de bureau l'ont rendu facile à dire: suivez simplement l'organigramme ci-dessous.
