« Faites ce qui vous rend heureux » est à la hauteur de « Soyez passionné » en termes de mantras populaires. Peut-être l'avez-vous même dit vous-même ou l'avez-vous posté sur vos réseaux sociaux avec une sorte d'affiche de chat omniprésente. Mais puis-je vous expliquer une minute pourquoi vous voudriez prendre du recul par rapport à celui-ci ?
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Êtes-vous heureux ou faites-vous simplement confiance à ce qui ne craint pas ?
le principe de familiarité , également connu sous le nom de simple principe d'exposition, dit essentiellement que, à mesure que nous expérimentons les choses encore et encore, nous pouvons commencer à les préférer. Du point de vue scientifique, cela se produit probablement simplement parce que il est plus efficace pour notre cerveau d'utiliser des voies neuronales bien usées que d'en tailler de toutes nouvelles.
Le problème est donc que lorsque la plupart des gens essaient de « faire ce qui les rend heureux », ils finissent souvent par s'appuyer sur ce qu'ils savent déjà ou ont appris. Ils peuvent avoir une perception déformée de la joie qu'ils éprouvent réellement, simplement parce qu'ils ne se sont pas engagés dans d'autres activités qui pourraient être beaucoup plus agréables et, par conséquent, n'ont aucune bonne référence comparative. Ils ne trouvent pas vraiment de nouvelles sources de joie ou de croissance. Ils font simplement confiance à ce qu'ils savent ne pas être nul dans le but d'éviter le stress inconsciemment anticipé.
Et alors devrait tu fais?
Bien que votre cerveau puisse aimer ce qu'il sait d'un Efficacité point de vue, du ambiance perspective, votre nouille finira par se révolter contre vous en appuyant sur répéter. C'est quand tu fais quelque chose Nouveau , quelque chose roman , que le système de récompense du cerveau vous secoue avec des produits chimiques comme la dopamine qui vous font vous sentir vraiment bien. C'est lorsque vous vous poussez et que vous explorez, lorsque vous en apprenez davantage sur qui vous êtes vraiment ou ce dont vous êtes capable, que vous vous enthousiasmez pour vous-même et tout ce que le monde a encore à vous montrer. C'est quand vous vous sentez le plus créatif, motivé et puissant. C'est quand la vie a sa couleur la plus vibrante.
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Alors ne « faites pas ce qui vous rend heureux » et revenez à la routine. Pour une véritable euphorie, il faut casser le schéma. Vous devez faire ce qui est hors de votre zone de confort, faire ce qui vous rend un peu nerveux au départ. C'est bien de ne pas rester dans la même entreprise pendant 30 ans. Vous pouvez choisir une sauce à la crème au lieu de la vinaigrette ou lire Dickens au lieu de Brooks, Hill ou Carnegie. Faites ce que vous n'avez jamais vécu et peut-être, juste peut-être, vous finirez sans aucun regret.
