Les relations sont dures. Ils peuvent faire ressortir le meilleur de nous, oui, mais aussi le pire. Ils testent l'essence même de notre être : notre capacité de pardon ; notre capacité à faire confiance (à nous-mêmes et aux autres) ; la véritable étendue de notre amour-propre ; la force de notre limites ; et le pouvoir de l'attachement.
Tout ce qui peut nous aider à nous rassembler doit donc être exploré. Et une découverte scientifique sur l'amour dépasse les autres dans la littérature, ne serait-ce que pour son niveau de magie rom-com.
Oui, je parle de l'étude rendue célèbre par le viral Article du New York Times par la psychologue Mandy Len Catron. Il a non seulement décrit l'étude originale, mais l'a étayée en révélant que Catron elle-même avait testé le concept … et était tombée amoureuse de son compagnon de questions-réponses.
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le recherche originale a été menée par le psychologue Arthur Aron à l'Université Stony Brook. Il a divisé les participants en deux groupes, puis a demandé aux participants de se parler pendant 45 minutes. Un groupe a bavardé; l'autre a reçu une liste de 36 questions qu'ils ont examinées une par une - une liste qui est devenue de plus en plus personnelle. Ils ont ensuite partagé quatre minutes de contact visuel soutenu.
S'il s'est déjà posé la question de savoir si vous pouvez générer de l'intimité dans un laboratoire, cette étude a répondu à cette question. Six mois plus tard, l'un des couples était amoureux. Quand ils se sont mariés, ils ont invité tout le personnel du laboratoire à la cérémonie.
Lorsque Catron, auteur de l'article du New York Times, a posé les questions avec une connaissance, elle n'était pas totalement préparée, en particulier pour le contact visuel à la fin :
'[L]e véritable point crucial du moment n'était pas seulement que je voyais vraiment quelqu'un, mais que je voyais quelqu'un me voir vraiment. Une fois que j'ai embrassé la terreur de cette réalisation et lui ai donné le temps de s'apaiser, je suis arrivé dans un endroit inattendu.
L'endroit inattendu ? C'était un état d'être plus que tout, et un qui menait à plus de connexion que peut-être l'un ou l'autre ne le pensait possible.
« Je me demandais ce qu'il adviendrait de notre interaction. Au moins, je pensais que ça ferait une bonne histoire. Mais je vois maintenant que l'histoire ne nous concerne pas ; il s'agit de ce que cela signifie de s'embêter à connaître quelqu'un, ce qui est vraiment une histoire sur ce que cela signifie d'être connu.
Nous voulons tous être connus. Nous voulons être connus de nos amis, de nos collègues, des membres de notre famille, voire de nos voisins. Nous voulons être vus pour ce que nous avons à offrir, ce que nous fournissons, pour qui nous sommes.
Mais la personne que nous avons souvent envie de ressentir les plus connu par est notre partenaire. C'est la personne avec qui nous partageons les détails les plus intimes de notre vie (sans parler de notre corps). C'est la personne qui nous voit à notre meilleur et à notre pire. Celui qui connaît notre histoire et fait partie intégrante de notre avenir.
Nous voulons qu'ils nous connaissent -- nous connaissent vraiment, et ces questions peuvent aider. Comme le dit Catron, 'La plupart d'entre nous pensent que l'amour est quelque chose qui nous arrive', a-t-elle déclaré. 'Nous tombons. On s'écrase. Mais ce que j'aime dans cette étude, c'est qu'elle suppose que l'amour est une action.
Il existe de nombreuses façons de célébrer la Saint-Valentin à venir. Cette année, envisagez de faire quelque chose de différent. Si vous n'êtes pas en couple, proposez de faire cette expérience avec quelqu'un que vous avez toujours trouvé intéressant mais avec qui vous n'avez pas encore franchi le pas. Qu'avez-vous à perdre?
Et si vous êtes en couple, évitez le dîner chic ou autre chose conventionnelle à haute pression.
soleil en Lion lune en Balance
Au lieu de cela, prenez une bouteille de vin et faites le choix de vous engager dans la magie des questions. Laissez la vulnérabilité des réponses vous rapprocher encore plus. Relevez le défi de vous révéler encore plus profondément à la personne que vous chérissez le plus au monde et délectez-vous de la connexion profonde qui peut en découler.
Passer à l'action.
Tomber amoureux.
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relation homme Balance femme Balance
1. Étant donné le choix de n'importe qui dans le monde, qui voudriez-vous comme invité à dîner ?
2. Aimeriez-vous être célèbre ? De quelle manière ?
3. Avant de passer un appel téléphonique, répétez-vous jamais ce que vous allez dire ? Pourquoi ?4. Qu'est-ce qui constituerait une journée « parfaite » pour vous ?
5. Quand avez-vous chanté pour la dernière fois pour vous-même ? À quelqu'un d'autre?
6. Si vous pouviez vivre jusqu'à 90 ans et conserver l'esprit ou le corps d'une personne de 30 ans pendant les 60 dernières années de votre vie, que voudriez-vous ?
7. Avez-vous une intuition secrète sur la façon dont vous allez mourir ?
8. Nommez trois choses que vous et votre partenaire semblez avoir en commun.
9. Pour quoi dans votre vie vous sentez-vous le plus reconnaissant ?
10. Si vous pouviez changer quoi que ce soit à la façon dont vous avez été élevé, ce serait quoi ?
11. Prenez quatre minutes et racontez à votre partenaire votre histoire de vie avec autant de détails que possible.
12. Si vous pouviez vous réveiller demain en ayant acquis une qualité ou une capacité, quelle serait-elle ?
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13. Si une boule de cristal pouvait vous dire la vérité sur vous-même, votre vie, l'avenir ou toute autre chose, que voudriez-vous savoir ?
14. Y a-t-il quelque chose que vous rêvez de faire depuis longtemps ? Pourquoi ne l'as-tu pas fait ?
15. Quelle est la plus grande réussite de votre vie ?
16. Qu'est-ce que vous appréciez le plus dans une amitié ?
17. Quel est votre souvenir le plus précieux ?
18. Quel est votre souvenir le plus terrible ?
19. Si vous saviez que dans un an vous mourriez subitement, changeriez-vous quelque chose dans la façon dont vous vivez actuellement ? Pourquoi?
20. Que signifie l'amitié pour vous ?
21. Quels rôles l'amour et l'affection jouent-ils dans votre vie ?
22. Partagez alternativement quelque chose que vous considérez comme une caractéristique positive de votre partenaire. Partagez un total de cinq éléments.
23. À quel point votre famille est-elle proche et chaleureuse ? Pensez-vous que votre enfance a été plus heureuse que celle de la plupart des autres ?
24. Que pensez-vous de votre relation avec votre mère ?
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25. Faites trois vraies déclarations « nous » chacune. Par exemple, « Nous sommes tous les deux dans cette pièce en train de nous sentir _______ ».
26. Complétez cette phrase : « J'aimerais avoir quelqu'un avec qui partager _______ ».
27. Si vous deviez devenir un ami proche avec votre partenaire, partagez ce qu'il serait important pour lui de savoir.
28. Dites à votre partenaire ce que vous aimez chez lui ; soyez très honnête cette fois, en disant des choses que vous ne pourriez pas dire à quelqu'un que vous venez de rencontrer.
29. Partagez avec votre partenaire un moment embarrassant de votre vie.
30. Quand avez-vous pleuré pour la dernière fois devant une autre personne ? Par toi-même?
31. Dites à votre partenaire quelque chose que vous aimez déjà chez lui.
32. Qu'est-ce qui est trop sérieux pour être plaisanté ?
33. Si vous deviez mourir ce soir sans avoir la possibilité de communiquer avec qui que ce soit, que regretteriez-vous le plus de ne pas avoir dit à quelqu'un ? Pourquoi ne leur as-tu pas encore dit ?
34. Votre maison, contenant tout ce que vous possédez, prend feu. Après avoir sauvé vos proches et vos animaux de compagnie, vous avez le temps de faire un dernier tiret en toute sécurité pour sauver un élément. Qu'est ce que ça serait? Pourquoi?
35. De toutes les personnes de votre famille, quelle mort trouveriez-vous la plus troublante ? Pourquoi?
36. Partagez un problème personnel et demandez conseil à votre partenaire sur la façon dont il pourrait le gérer. Demandez également à votre partenaire de vous dire ce que vous semblez ressentir face au problème que vous avez choisi.
