Gratitude, exercice, gentillesse , en évitant d'être guidé par les attentes des autres pour votre vie et en suivant plutôt votre propre vérité intérieure. Les mêmes thèmes et recommandations reviennent encore et encore lorsqu'il s'agit de conseils sur le bonheur. Ce qui a du sens. De nombreuses données scientifiques suggèrent que ces étapes simples peuvent faire une énorme différence pour notre bien-être mental.
Il n'y a qu'un seul problème. Presque toutes les recherches soutenant les astuces habituelles du bonheur sont effectuées dans les pays occidentaux riches. Et le bonheur, un nouvelle étude suggère, ne concerne pas seulement qui vous êtes et ce que vous faites, mais aussi l'endroit où vous vivez.
La géographie du bonheur
Nous considérons souvent le bonheur comme un trait personnel - les gens sont heureux ou non en fonction de leur situation personnelle et de leur caractère. Ces choses ont beaucoup d'importance, bien sûr. Mais le bonheur est aussi social. Prenez la même personne avec les mêmes valeurs et les mêmes circonstances matérielles et déplacez-la dans une région ou un pays différent et son niveau de bonheur peut changer radicalement. Certains endroits sont juste plus propices au bonheur que d'autres.
Ce qui pourrait vous amener à vous demander, quels sont ces endroits magiques qui induisent le bonheur pour que je puisse emballer un camion de déménagement ? Mais ce n'est pas si simple. Comme Kira M. Newman a expliqué pour le Greater Good Science Center de l'UC Berkeley , cette nouvelle étude rassemble 15 ans de données sur la satisfaction de vivre et les valeurs dans le monde et conclut que la correspondance entre vos valeurs personnelles et la culture dans laquelle vous vivez a un impact considérable sur le bonheur.
Certaines valeurs rendent les gens heureux partout. Aimer votre famille et vos amis est une bonne chose, que vous viviez en Malaisie ou au Missouri. Mais d'autres approches du bonheur ont fourni des résultats variables selon la géographie, rapporte Newman. Être religieux, par exemple, a tendance à rendre les gens plus heureux aux États-Unis et en Amérique latine, mais moins heureux en Chine. Alors qu'en Chine, s'intéresser à la politique stimule le bonheur, en Russie, cela semble pousser les gens vers la misère.
Pourquoi assister aux réunions de l'église ou du conseil municipal rend-il les citoyens de certains pays plus heureux que d'autres ? Les chercheurs soupçonnent que ces variations sont dues à la mesure dans laquelle les valeurs personnelles d'un individu correspondent aux valeurs de sa société. Si votre approche de la vie est célébrée là où vous vivez, vous êtes plus susceptible d'être heureux que si vous devez nager à contre-courant de l'opinion locale pour poursuivre le style de vie que vous avez choisi.
Peut-être emballer ce camion de déménagement après tout ?
Ce qui est intéressant dans la mesure où cela va, mais pourquoi est-ce important pour ceux qui ne sont pas profondément impliqués dans les minuties de la recherche sur le bonheur ? Ce qu'il faut retenir ici, c'est que lorsqu'il s'agit de bonheur, 'une taille unique' est probablement incorrecte', écrivent les chercheurs.
Les pratiques de bonheur souvent recommandées sont bonnes et bonnes. Mais le contexte compte aussi. Vous pouvez prendre le temps de tenir un journal de gratitude et de faire des promenades dans la nature, mais si vos valeurs personnelles ne correspondent pas à celles de vos voisins, créer une vie heureuse pour vous-même sera toujours une bataille difficile.
Si tel est votre cas, vous devriez peut-être envisager de louer ce camion de déménagement après tout. Le bon endroit vers lequel le diriger est personnel, mais vous aurez plus de facilité à profiter de votre vie si vos valeurs correspondent à celles de ceux qui vous entourent.
