L'année 2020 a été rude, et j'espère sincèrement que 2021 sera plus facile et meilleur. Mais même avec les vaccins, les dommages que la pandémie a causés aux vies, aux entreprises et à l'économie mondiale ne disparaîtront pas du jour au lendemain.
Cela dit, voici quelques choses que vous pouvez faire pour avoir le meilleur 2021 possible , peu importe ce qui se passe dans le monde.
Restez aussi agile que possible.
Le livre de Nassim Taleb le Cygne noir m'a motivé à abandonner mes études supérieures et à changer radicalement de carrière il y a dix ans. À ne pas confondre avec le film de Natalie Portman sur le ballet, le livre de Taleb parle d'événements aberrants extrêmes qui causent de gros dégâts, tels que l'attaque terroriste du 11 septembre ou une épidémie majeure telle qu'une pandémie.
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La clé pour survivre, voire prospérer, dans un scénario de cygne noir est l'agilité. Vous devez être capable de vous adapter rapidement aux changements majeurs, et ne pas être coincé avec des mentalités ou des méthodes de faire les choses.
Soyez votre moi le plus authentique.
Deux de mes amis très proches sont décédés cette année au début de la trentaine dans des circonstances tragiques. La plus grande leçon que j'ai tirée de leur mort et de la pandémie est que la vie est bien trop courte et que nous devons essayer d'en tirer le meilleur parti.
Ne laissez personne vous dire que vous n'avez pas assez d'expérience ou de relations pour faire de vos rêves une réalité. Poursuivez sans vergogne vos passions. Demandez conseil à des experts, mais prenez chaque commentaire et critique avec un grain de sel et faites confiance à votre instinct. Parce qu'en fin de compte, vous seul savez ce qui est bon pour vous.
Forger votre propre chemin n'est pas facile et nécessite une agitation sans fin et une détermination persistante, mais cela en vaut vraiment la peine. Et si vous vous sentez anxieux à l'idée d'appuyer sur la gâchette, regardez simplement un Razzlekhan ou Awkwafina vidéo musicale pour obtenir une dose rapide de courage sans vergogne.
Socialisez en ligne.
L'isolement social est l'un des aspects les plus difficiles de la pandémie. Décrochez le téléphone ou planifiez une date Zoom ou FaceTime avec un vieil ami ou un membre de la famille. Si vous ne voulez pas parler à ces personnes (cela nous arrive parfois à tous), pensez à sauter sur une application comme Shapr ou Clubhouse qui vous aide à rencontrer de nouveaux amis ou des relations professionnelles.
Vous pouvez également interagir sur diverses plateformes de médias sociaux ou essayer d'envoyer des e-mails à froid aux personnes que vous souhaitez rencontrer. Je recommande personnellement de parcourir les communautés en ligne qui se rapportent à vos intérêts spécifiques, telles que les groupes Facebook ou la navigation dans les sous-titres.
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Vous ne savez jamais quand l'une de ces nouvelles relations mènera à une nouvelle carrière ou à une nouvelle opportunité commerciale, ou même à un ami de longue date.
Protégez-vous des côtés obscurs d'Internet et des médias sociaux.
Il est difficile d'éviter le temps passé devant un écran alors qu'une grande partie de notre vie - à la fois sociale et professionnelle - nécessite une interaction sur un appareil numérique. J'ai remarqué que je commençais à me sentir plus malheureux et que je commençais à me détester quand je passais trop de temps sur les réseaux sociaux.
J'adore créer du contenu, mais je commence à avoir des pensées négatives sur moi-même lorsque je consomme trop de médias sociaux. Il existe de nombreux contenus inspirants, divertissants et étonnants sur les différentes plateformes sociales, mais il est facile de commencer à avoir une vision biaisée de la réalité qui vous fait vous sentir mal dans votre peau : en souhaitant que vous soyez plus attrayant, que votre maison soit plus la vie était autrement en quelque sorte plus parfaite.
Ironiquement, deux influenceuses des médias sociaux à qui j'ai parlé cette année attribuent toutes deux leur bonheur à la limitation de leur activité sur les médias sociaux. Ashley, mieux connue sous le nom de 'Bestdressed' sur YouTube et d'autres plateformes de médias sociaux, n'a que 22 ans et compte plus de 3,6 millions d'abonnés. L'artiste hip-hop indépendante Qveen Herby a plusieurs vidéos virales sur YouTube et TikToks à son actif, accumulant également des millions de vues.
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Les deux femmes limitent le temps qu'elles passent à consommer du contenu sur les réseaux sociaux et le type de contenu qu'elles consomment, et essaient de ne pas trop lire leurs commentaires ou de ne pas être obsédées par leurs statistiques sur les réseaux sociaux. Bien qu'elles apprécient grandement leur public et s'efforcent de créer un contenu qui améliore et inspire les femmes, elles ont chacune exprimé leur inquiétude quant à l'impact de ces plateformes sur l'esprit et l'estime de soi des femmes, en particulier des jeunes filles.
Quel que soit le groupe démographique auquel vous appartenez, remarquez quand vous commencez à vous sentir mal dans votre peau sur les réseaux sociaux et observez ce qui en est la cause. Certains profils, hashtags ou même plateformes vous amènent-ils à vivre des expériences et des sentiments toxiques ? Envisagez de changer ce que vous suivez ou qui vous suivez, ou de mettre à jour vos paramètres sur cette plate-forme, à tout le moins.
Prenez aussi du temps hors ligne pour vous-même. Tenez un journal, lisez un livre, faites de l'art, jardinez, cuisinez quelque chose, apprenez à faire quelque chose avec vos mains, faites de l'exercice ou tout simplement dansez dans la maison. Essayez de passer au moins une heure par jour sans écran, et pensez même à passer une journée (éventuellement un week-end) où vous limitez considérablement votre temps en ligne.
