Il y a environ un mois, j'ai pris des vacances.
C'était absolument nécessaire : je venais de publié mon premier livre , ce qui était complètement épuisant. Toute cette écriture, réécriture, marketing, création d'excitation... J'étais prêt à m'effondrer.
Mais je ne pouvais pas ébranler l'idée que j'avais encore besoin de travailler et de rester constamment connecté. Et si ma maison d'édition m'envoyait un e-mail avec un énorme problème ? Et si Michael Strahan appelait ? (Nous nous étions récemment rencontrés et il a accepté d'examiner une copie personnelle.) Et si... vous savez, et si ?
J'ai atteint un tournant au début des vacances. Je sentais que j'avais besoin de rattraper le temps perdu, alors j'ai demandé à ma femme si elle accepterait que je la laisse, elle et les enfants, sur la plage pendant que je me rends chez Starbucks pendant quelques heures pour rattraper mon retard sur mes e-mails. Elle a accepté.
Alors, j'ai accompagné ma famille sur la plage, je les ai aidés à s'installer, puis j'ai commencé à m'éloigner.
Ma petite fille m'a arrêté net dans mon élan.
« Où vas-tu, papa ? Tu ne vas pas jouer avec moi ?
'Euh... je suis désolé chérie. Papa doit aller faire certaines choses.
'Non, papa. Reste ici. Je veux jouer avec toi. S'il te plaît!'
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Je suis resté là, figé. Que suis-je en train de faire? Je me suis dit. Avais-je vraiment envie d'aller chez Starbucks pour m'asseoir devant mon ordinateur, répondre aux e-mails de personnes que je connais à peine, alors qu'à la place je pourrais passer du temps avec ma famille sur une belle plage ?
Alors, j'ai posé mes affaires. J'ai fait un château de sable avec ma fille. Ensuite, j'ai conquis quelques grosses vagues avec mon petit garçon. J'ai commencé à profiter de l'un des meilleurs jours que j'avais vécus depuis très longtemps.
Au cours des deux semaines suivantes, j'ai complètement changé mon plan : j'ai annulé mes jours de travail prévus, je me suis concentré sur ma famille et j'ai profité de mes vacances. Nous sommes allés à la plage, encore et encore. Nous avons emmené les enfants au parc, à la piscine et au cinéma. Je suis allé à un rendez-vous avec ma femme, pendant que mes parents surveillaient les enfants.
On s'est détendus.
je me suis relaxé .
Et quelque part en cours de route, mon FOMO, ou Fear of Missing Out, s'est transformé en quelque chose de beaucoup plus heureux : JOMO, ou Joy Of Missing Out.
Pourquoi JOMO est le nouveau FOMO
Il semble que je ne sois pas le seul à pouvoir bénéficier d'un changement de FOMO à JOMO.
Lee Min-ho et Suzy
Selon un sondage récent sur LinkedIn, 70% des employés admettent que lorsqu'ils prennent des vacances, ils restent sans se déconnecter du travail. Les entreprises dépensent des millions pour vous bombarder quotidiennement avec un langage intelligent et de belles images, toutes conçues pour vous atteindre sur le plan émotionnel, pour stimuler une envie de ce qui est le plus récent et le plus grand, pour vous faire sentir que vous devez avoir un produit à droite cette seconde .
De plus, nos habitudes numériques - qui incluent la vérification constante des messages et des calendriers des médias sociaux - sont devenues si ancrées qu'il est impossible de simplement profiter du moment, avec les personnes avec qui nous partageons ces moments.
C'est pourquoi il est si vital de reconnaître JOMO comme l'antidote émotionnellement intelligent à FOMO.
Il est indéniable que l'industrie technologique a fortement contribué à l'essor de peur de rater , mais au moins maintenant, certaines entreprises reconnaissent la nécessité d'un changement.
Par exemple, lorsque le PDG de Google, Sundar Pichai, est monté sur scène lors de la récente conférence des développeurs de son entreprise, il l'a fait avec les mots « Joy of Missing Out » projetés derrière lui. Pichai a alors annoncé un ' bien-être numérique ' qui a introduit plusieurs outils pour prendre en charge des habitudes plus conscientes - comme un tableau de bord qui suit le temps que vous passez sur diverses applications, des pauses recommandées des frénésie numérique et même des notifications par lots - pour décourager la réponse pavlovienne à chacun. Célibataire. un message. (Apple a rapidement emboîté le pas avec ses propres tentatives pour promouvoir un régime numérique plus sain.)
Ce sont de bonnes idées. Mais bien sûr, en fin de compte, c'est à vous de faire un changement - si vous voulez atteindre l'équilibre, la tranquillité d'esprit et la joie qui en résulte.
je vous laisse avec un ode merveilleusement écrite à JOMO par le caricaturiste australien Michel Leunig. Ajoutez-le à vos favoris, étiquetez-le, partagez-le... et surtout, imprimez-le et placez-le quelque part pour vous rappeler constamment la nécessité de débrancher, d'être présent et, oui, de simplement passer à côté des choses qui n'a pas d'importance...
Pour prendre du temps pour les choses qui font.
Vous souffrez de FOMO ? (Peur de passer à côté). Et JOMO ? Avec nos remerciements à Michael Leunig pic.twitter.com/IH92et3hln
-- La foule (@thecrowd) 16 avril 2018
JOMO (La joie de manquer.)
--Par Michael Leunig
Oh la joie de passer à côté.
signe du zodiaque du 3 décembre
Quand le monde commence à crier
Et fonce vers cette chose brillante ;
Le dernier morceau de bling mental--
Essayer de l'avoir, le voir, le faire,
Vous savez simplement que vous ne passerez pas par là ;
Les clameurs anxieuses et le besoin
Cette chose affamée agitée à nourrir.
Au lieu de cela, vous ressentez la beauté ;
Le plaisir de ton vide.
Vous repoussez le trésor sur l'étagère
En faveur de votre moi paisible;
Sans regret, sans aucun doute.
Lion femme taureau homme mariage
Oh la joie de passer à côté.
