Les routines du matin sont incroyablement importantes. Par exemple, faire de l'exercice pendant 20 minutes avant de commencer votre journée améliorera votre humeur jusqu'à 12 heures . Travailler sur votre tâche la plus importante avant de passer à des tâches moins critiques vous rendra plus productif pour le reste de la journée. Certains prétendent même qu'une bonne routine matinale peut vous faire gagner 20 heures par semaine.
Mais il y a une chose que la plupart des conseils sur les routines matinales oublient : vous devez en fait lève toi et vas-y quelle que soit la routine matinale que vous adoptez.
Entrez les gens de la NASA.
Opportunité, le rover de la NASA a atterri sur Mars pour étudier, euh, tout ce qui est martien - oui, la science n'est pas mon ami - est en hibernation depuis début juin après qu'une tempête de poussière de 15 millions de kilomètres de large a complètement bloqué le soleil . (Le rover est conçu pour se mettre en veille, puis se remettre sous tension une fois qu'il détecte suffisamment d'énergie solaire.)
Plus tôt ce mois-ci, la NASA a décidé de lancer le processus en diffusant chaque jour une chanson de réveil différente au rover. Le premier était 'Wake Me Up Before You Go-Go' de Wham, un petit air accrocheur qui, si nous sommes en association libre, me fait d'abord penser à des courts métrages trop courts.
Bien sûr, contrairement à nous, le rover n'a pas besoin de chant de réveil. Il attend juste que le soleil se lève. Mais cela ne veut pas dire que les gens de la NASA ne peuvent pas s'amuser un peu pendant elles ou ils attendre.
Et peut-être vous aider à démarrer votre matinée.
jodi lyn o'keefe john cusack
Depuis La NASA a créé une liste de lecture Spotify , juste pour le plaisir - et avec la permission de ma femme - j'ai décidé de l'essayer. Le premier jour (aujourd'hui), j'ai réglé « Wake Me Up » comme alarme et j'ai écouté toute la chanson.
Je dois admettre que la combinaison de « Jitterbug » répétés et de claquements de doigts ne m'a pas soulagé du sommeil en douceur. En fait, ça m'a un peu énervé.
Mais alors : George Michael à la rescousse. Je ne suis pas un fan de musique pop et, si j'ai le choix, j'évite la pop... mais le talent de George était indéniable. (Vous n'avez pas besoin d'aimer quelque chose pour l'apprécier.)
Et jusqu'à présent, la NASA en bat 1.000.
La chanson du réveil de demain devrait être bonne aussi. Après tout : Iron Maiden !
Mercredi sera « Dust in the Wind » de Kansas, ce qui est logique compte tenu du thème martien… mais je préfère « Miracles Out of Nowhere », une chanson qui convient également et comprend un solo de guitare émouvant. Dites-moi que cela ne vous fait pas avancer ; c'est juste avant que le guitariste criminellement sous-estimé Kerry Livgren ne fasse son truc.
Signe du zodiaque 9/24
Mais là encore, la NASA sait sûrement mieux. Ils font partie des personnes les plus intelligentes de la planète et je suis... eh bien, je suis moi.
Alors si vous voulez bien démarrer votre matinée, donnez Liste de lecture de la NASA un essai.
Et si vous n'êtes pas un utilisateur de Spotify, pas de problème. Voici la liste des chansons jouées ou dans la trémie :
- ' Réveille-moi avant de partir ' -- Wham !
- ' Le soldat ' -- Iron Maiden
- ' Poussière dans le vent ' -- Kansas
- ' Voici le soleil ' -- Les Beatles
- ' L'homme fusée ' -- Elton John
- ' éternel ' -- Foo Fighters
- ' Des moments comme ceux-ci ' -- Foo Fighters
- ' Rhapsodie bohémienne ' -- Reine
- ' bizarrerie de l'espace ' -- David Bowie
- ' Vie sur Mars? ' -- David Bowie
- ' Vivant ' -- P.O.D.
- ' Ligne téléphonique ' -- ELO
- ' Ne regarde pas en arrière ' -- Boston
- ' Reste en vie ' -- Reine
- ' Je survivrai '- Gloria Gaynor
- ' (Nous allons) Rock 24 heures sur 24 ' -- Bill Haley et les comètes
- ' je ne reculerai pas ' -- Tom Petty et les briseurs de cœur
- ' Médaillon coeur doré ' -- Sam Bush
