Les nootropiques sont des substances qui prétendent améliorer la cognition et la concentration. En d'autres termes, ils sont censés vous aider à mieux réfléchir. Mais est-ce que les nootropiques font vraiment ça ?
La réponse est une combinaison de « parfois » et « peut-être » avec un côté « bien, pas beaucoup ». Il est facile d'espérer que la prochaine pilule ou poudre que vous essayerez sera celle qui vous rendra mille fois plus productif, mais seuls les chanceux barboteurs psychoactifs voient même une amélioration marginale.
Pourtant, les nootropiques sont un aliment de base à feuilles persistantes des histoires de tendances de la Silicon Valley. Les médias ont publié des articles en 2015. , 2016 , et certainement 2017. (une poignée parmi de nombreux exemples), aux côtés de la couverture du café Bulletproof ainsi que des régimes cétogènes et même carnivores. L'auto-bricolage technique est irrésistible pour les journalistes, y compris moi-même, parce que c'est étrangement attrayant.
Les suppléments expérimentaux non réglementés font parler d'eux depuis des années, mais ils n'ont pas encore donné les résultats radicaux pour lesquels les techno-futuristes salivent. En tant qu'améliorateur potentiel du cerveau moi-même, je peux malheureusement signaler que mes rêves de science-fiction sont tombés à l'eau une fois que j'ai appris plus sur l'expérience réelle de l'utilisation des nootropiques.
La semaine dernière, CNBC a rapporté que la startup anciennement connue sous le nom de Nootrobox, maintenant appelée HVMN, a découvert que son supplément SPRINT tant vanté n'était pas en mesure de surpasser la vieille caféine dans les essais cliniques. Il est tentant de blâmer HVMN individuellement, d'autant plus que l'entreprise s'est efforcée de s'éloigner de l'étude après avoir appris le résultat insatisfaisant, selon CNBC. Bien sûr, les performances décevantes de SPRINT ne peuvent spécifiquement pas accuser les nombreuses substances nootropes qu'il ne contenait pas (telles que écuelles et modafinil , à la fois bien connus et soutenus par des recherches approfondies).
Et pourtant, en tant que consommateur blasé, j'espère que le calcul de HVMN servira à rappeler à tout le monde que nous devons tempérer nos attentes pour les nootropiques. Illimité n'était, hélas, pas un documentaire. HVMN illustre la réalité d'une industrie où le battage médiatique continue de dépasser la science.
En fait, le nootrope le plus populaire et le plus largement utilisé est la caféine, bien que votre tasse de café du matin ne ressemble probablement pas à un médicament révolutionnaire pour stimuler le cerveau. La plupart des utilisateurs de caféine ne considèrent pas cela comme du biohacking parce que c'est tellement normal, ce qui est l'objectif décidément non atteint pour tous les nootropiques.
Cela ne veut pas dire que les nootropiques ne font rien. Au contraire, le meilleur scénario pour les nootropiques s'apparente à la prise de créatine pour développer les muscles, plutôt qu'au régime médicamenteux d'un bodybuilder professionnel : vous pourriez avoir des résultats légèrement meilleurs que vous ne le feriez autrement, mais ce ne sera rien de révolutionnaire.
Un blog populaire appelé Slate Star Codex, qui a mené une enquête sur les nootropiques en 2016, lecteurs avertis cette année que 'les avantages [des nootropiques] sont généralement au mieux subtils'. L'auteur a en outre mis en garde: '[S]i un produit stimulant combine de la caféine avec quelque chose d'autre et que vous ressentez un effet, votre première théorie devrait être que l'effet est à 100% de caféine - à moins que 'quelque chose d'autre' soit de l'amphétamine. ' Et même la caféine a des inconvénients : elle crée une dépendance, a des rendements décroissants et rend de nombreuses personnes nerveuses ou irritables.
La chercheuse indépendante Gwern Branwen, qui a expérimenté avec les nootropiques largement, a écrit que ' il est curieux que malgré les progrès incroyables que l'humanité a réalisés dans d'innombrables domaines comme la construction de voitures ou aller sur la lune ou la lutte contre le cancer ou l'extinction de la variole ou l'invention d'ordinateurs ou d'intelligence artificielle, nous manquons de moyen significatif d'affecter positivement l'intelligence des gens au-delà de la guérison des maladies & déficiences.'
Branwen a ajouté une analogie triste : ' C'est comme si les scientifiques et les médecins, après avoir étudié les voitures pendant des siècles, devaient admettre honteusement que leurs milliers de voitures expérimentales avaient toujours leurs manettes de vitesse bloquées sur 25-30 km/h - mais la bonne nouvelle était que ce nouvel additif pour huile pourrait faire rouler quelques voitures plus vite de 0,1 km/h !'
Sur son page principale sur les nootropiques , Branwen a écrit: «Le mieux que vous puissiez faire est de lire tous les témoignages et études et de les utiliser pour hiérarchiser votre liste de nootropiques à essayer. Vous ne savez pas à l'avance lesquels seront payants et lesquels seront gaspillés. Vous ne pouvez pas savoir à l'avance. J'ajouterais que je ne peux pas non plus savoir si l'un des nootropiques que vous essayez fonctionnera du tout. Il n'y a aucune garantie, et certainement pas One Weird Trick ! cela rendra votre cerveau incroyable.
Même le wiki de /r/Nootropics, une communauté de passionnés, déclare sans ambages , « Aucun nootropique ne remplace une bonne nuit de sommeil [sic], un mode de vie sain et actif et l'apprentissage de la motivation. » C'est la réalité ennuyeuse de l'auto-amélioration efficace. Mais la réalité ennuyeuse est une vente notoirement difficile.
