- 1Introduction
- deuxPremière vie et éducation
- 3Carrière
- 4Routines d'exercices
- 5Vie privée
- 6Valeur nette
- septCaractéristiques physiques
Introduction
Lorsque le terme star des médias sociaux est mentionné, la plupart des gens imagineront des adolescents gâtés et paresseux qui prennent des selfies toute la journée et ne font rien d'intelligent dans leur vie. Cependant, toutes les personnes qui ont gagné en popularité sur divers médias sociaux ne sont pas comme ça - un exemple est Qimmah Russo. Qu'est-ce qui distingue cette fille ?
Première vie et éducation
Qimmah Russo est née le 16 décembre 1996 dans le Bronx, à New York, aux États-Unis. Elle a grandi à Los Angeles, en Californie, aux États-Unis, avec sa mère, une joueuse de hockey sur gazon, et son père, un basketteur, ainsi que son frère aîné Tamir Russo. Comme on peut le constater, elle a toujours été entourée d'activités sportives et physiques.
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Une publication partagée par QIᗰᗰᗩᕼ TᕼEᖇᗩᑭY (@qimmahrusso) le 22 mars 2020 à 9h39 PDT
Elle est d'origine afro-américaine, mais a également des racines blanches antillaises et italiennes. Elle est diplômée du lycée Alemany situé dans la vallée de San Fernando, en Californie, et a ensuite étudié la sociologie et la kinésiologie au College of Canyons de Santa Clarita, en Californie. Elle était l'une des meilleures étudiantes de sa génération, cependant, elle n'a pas poursuivi cette profession après l'obtention de son diplôme. Pendant un moment, elle a même pensé à devenir OB-GYN - gynécologue-obstétricien - mais cela n'a pas non plus duré trop longtemps.
Pendant ses études, elle faisait également partie de l'équipe de basket-ball du collège et elle a eu beaucoup de succès en tant que garde de deuxième année. Elle avait également remporté le concours VBL Bikini Dunk à l'université.
Carrière
Dès son plus jeune âge, Russo a été inspirée à suivre les traces de ses parents en matière de cheminement de carrière. Elle une fois a dit : ‘J’ai été athlète toute ma vie. J'ai pratiqué plusieurs sports et, étant une athlète à plein régime, j'ai toujours maintenu une bonne santé et un corps en forme. Cela l'a également aidée à obtenir les meilleurs scores possibles et à conserver ce succès. Elle a continué à jouer au basket pendant un certain temps, mais après l'université, elle a décidé de passer à quelque chose qui était entièrement nouveau pour elle : l'haltérophilie. Il n'a pas fallu beaucoup de temps avant qu'elle ne transforme son nouveau passe-temps en une carrière professionnelle. 
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Russo a perfectionné sa silhouette grâce à l'entraînement en force, ce qui l'a aidée à se faire connaître à la fois dans le fitness et dans l'industrie du mannequinat. Les gens ont entendu parler d'elle pour la première fois après que ses vidéos Vine de 2010 dans lesquelles elle faisait de l'exercice sont devenues virales, et sa popularité s'est rapidement étendue à d'autres plateformes de médias sociaux également. Elle était également connue pour ses collaborations avec d'autres Viners tels que Melvin Gregg, Alphonso McAuley et Klarity. Son profil Instagram s'est développé à un rythme rapide et elle a commencé à décrocher des contrats de mannequinat et de parrainage pour un certain nombre d'entreprises de fitness d'élite.
Russo a rapidement commencé à donner aux autres des conseils sur leur régime d'exercice ainsi que sur leur régime alimentaire, ce qui n'a fait que pousser plus de gens à la contacter. Sa base de fans s'agrandissait chaque semaine, ce qui a rapidement fait d'elle l'un des plus grands noms en ligne de l'industrie du fitness. Elle a même lancé son propre institut de fitness appelé Q-Flex Fitness, sur lequel elle partage diverses méthodes pour maintenir un mode de vie sain, ainsi que ses routines de fitness. Selon ses propres mots, cela aide également les gens à améliorer leur santé mentale. Depuis mars 2020, Russo continue d'être l'un des principaux noms de l'industrie du fitness et elle conserve toujours son physique tonique et sain.
Son objectif est de toucher le plus de personnes possible et de les motiver à prendre soin de leur corps et de leur esprit.
Routines d'exercices
L'entraînement de Russo a été salué pour sa polyvalence et pour son entrelacement intelligent des entraînements cardio et de force. Elle dit que vous ne devriez pas vous arrêter à l'haltérophilie ou aux boucles, et que vous devriez même faire des activités comme marcher sur les mains. Si elle remarque une partie du corps qui ne gagne tout simplement pas de muscle ou ne perd pas de graisse, elle modifie son entraînement pour mettre plus de pression sur cette partie. Elle augmentera souvent les poids, réduira le temps de repos ou essaiera simplement de nouveaux exercices - en bref : elle fera tout ce qui est en son pouvoir pour induire la croissance musculaire.
En même temps, elle déclare que les machines cardio rendent les gens paresseux et qu'une personne devrait plutôt sortir et courir. Si courir n'est pas votre tasse de thé, Russo suggère même l'escalade ou la gymnastique suédoise. Cependant, une chose qui est une nécessité pour sa routine quotidienne est de faire des squats. Même lorsqu'il s'agit d'un exercice aussi simple, elle a toujours son propre ajout : elle vous recommande de faire autant de répétitions que possible en une demi-minute - selon elle, cela aidera les fessiers, les jambes et le dos à se renforcer à un rythme plus rapide et en même temps plus sain.
Vie privée
Russo préfère manger des aliments propres et biologiques, car une alimentation saine l'aide à maintenir sa silhouette forte et athlétique.
Elle a tout un univers en elle.. ✨
posté par Qimmah Russo sur jeudi 28 janvier 2016
Certains de ses aliments préférés comprennent les avocats, le chocolat noir, les noix, le fromage faible en gras, les bananes, le beurre d'arachide, les myrtilles, les pommes, les légumes crus et les œufs. Elle répète également que manger sainement ne doit pas être considéré comme une corvée et que vous pouvez trouver des aliments sains que vous aimez manger.
Elle est proche de sa famille et passe la plupart de son temps libre avec eux. Son frère, Tamir, était joueur de football, mais travaille actuellement comme instructeur de fitness, danseur et YouTuber, donc Russo s'est définitivement entourée de sportifs qui aiment le sport ainsi que les projecteurs. Tamir et elle sont souvent vues ensemble sur son profil Instagram, souvent même en compagnie de leurs parents, Kenneth et Rayietta Russo.
Au début de 2020, Russo n'a pas révélé qu'elle sortait ou avait une liaison amoureuse avec qui que ce soit, bien qu'elle ait été vue avec de nombreux hommes différents et beaux sur ses photos Instagram. En fait, bien qu'elle soit une star des réseaux sociaux, elle préfère garder pour elle les détails de sa vie privée. La seule information sur sa vie relationnelle est un Publication sur Twitter de loin en 2015, lorsqu'elle s'est plainte d'être célibataire le jour de la Saint-Valentin.
Valeur nette
La carrière de Russo en tant qu'entraîneur de fitness et mannequin lui rapporte une belle somme d'argent, en tant qu'instructrice de fitness, en vendant son plan Q-Flex Fitness, et son profil Instagram compte plus de 1,4 million d'abonnés, ce qui est également sûr de lui apporter des revenus. à partir de messages sponsorisés.
J'aime une soirée dans un beau restaurant ou un film d'horreur #les filles #qimmahthérapie #republier pic.twitter.com/q71BMan9vA
— Qimmah Russo (@Qflex_4Life) 21 janvier 2020
Sa valeur nette est donc d'environ 500 000 $. Russo possède également une BMW 435i, estimée à environ 43 195 $, ainsi qu'une BMW Série 4 Gran Coupé, et son prix tourne autour de 44 800 $. Tout cela prouve qu'elle mène une vie luxueuse.
Caractéristiques physiques
Russo a un corps en forme et fort et une hauteur de 1,62 mètre (5 pieds 4 pouces), mais garde ses autres mesures corporelles pour elle. En plus de son beau corps, elle a aussi un beau visage, des cheveux noirs bouclés et des yeux noirs et noirs.
