Vous voulez changer le monde, alors vous travaillez de longues heures sans relâche, votre esprit ne s'éteint jamais et votre corps ne se repose jamais. C'est comme si votre vie brûlait des deux côtés du chandelier, mais vous n'arrivez pas à vous arrêter.
Je vivais comme ça aussi. L'idée de faire une pause ou de se reposer était inimaginable. Et les quelques soirs où j'ai essayé de me détendre et de profiter d'un peu de temps libre, je n'ai fait que me sentir coupable de m'éloigner. Je finirais par retourner au travail plus tard dans la nuit que d'habitude.
Était-ce sain ? Non. Étais-je plus productif ? Pas nécessairement.
Voici la vérité. Si vous voulez réellement apporter des changements, faire avancer votre mission et développer votre entreprise, alors créer de l'espace et de la tranquillité dans votre vie doit être non négociable. Pour ce faire, il faut changer d'état d'esprit et ne plus penser que les pauses sont mauvaises. Pour transformer les temps d'arrêt en un atout précieux, j'ai commencé à effectuer les trois actions suivantes.
Planifiez votre temps d'arrêt.
La plupart des gens pensent que faire des pauses est spontané, mais la meilleure façon de s'arrêter est de planifier en conséquence. Lorsque la nuit arrive, votre rythme circadien et votre corps savent sans penser consciemment qu'il est temps de dormir. Vous entraînez votre corps et votre esprit à anticiper la fermeture. Vous pouvez transmettre ce même niveau de changement dans votre horaire quotidien ou hebdomadaire.
Créez une routine pour votre repos. Qu'il s'agisse d'un bloc de temps le matin, d'une journée de la semaine ou de quelques minutes dans la journée, prévoyez du temps pour faire une pause et respectez-le. Chaque mercredi et dimanche, par exemple, j'ai réservé du temps spécifiquement pour la détente et la réflexion. C'est devenu un non-négociable dans ma vie afin d'inculquer l'habitude dans mon esprit et le cycle dans mon corps de se détendre. Prendre des temps d'arrêt devient une habitude, similaire à celle de vérifier ses e-mails.
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Participer à la réflexion.
Les pensées et les idées qui vous traversent l'esprit sont la façon dont vous augmentez votre valeur en tant que leader. Utilisez donc des moments de pause pour renforcer la capacité de votre cerveau à penser plus fort et plus rapidement.
Prenez de l'espace pour vous permettre de réfléchir. Concentrez-vous sur un aspect de l'entreprise que vous souhaitez améliorer. Réfléchissez à l'endroit où vous voulez être et si vous êtes sur le chemin le plus rapide pour y arriver.
Dans notre société, nous avons pris l'habitude d'être constamment stimulés et divertis. En conséquence, nous devons activement bloquer le temps pour trouver le calme et permettre à ces moments d'ennui perçu de susciter des rêves intérieurs et de permettre à la créativité de s'épanouir. Pendant ce temps, ne portez aucun jugement sur les idées que vous proposez.
Vous n'avez pas besoin de travailler 12 heures épuisantes chaque jour. Vous avez besoin d'un moment de perspicacité.
Prenez soin de votre corps.
Certains des principaux obstacles à la création de richesse et au succès réels ne sont pas les ressources, les investisseurs ou une chaîne d'approvisionnement solide ; c'est votre santé personnelle. Si vous êtes plein d'énergie, vous êtes plus susceptible d'agir et d'être audacieux lorsque vous rencontrez de la peur ou des moments d'opportunité. Si vous avez pris soin de vous, vous pouvez plus facilement vous présenter pour vous connecter et soutenir vos employés, partenaires et clients.
Vous êtes le leader au sein de votre organisation. S'il vous arrive quelque chose, tout est compromis. Vous devez prendre soin de vous comme si vous alliez être là pendant un certain temps. Pendant vos moments d'espace, créez une routine de bien-être, naviguez dans votre programme de remise en forme et donnez à votre corps, votre esprit et votre esprit ce dont il a le plus besoin. Certains jours, cela donne l'impression d'aller au gymnase très fort, et d'autres jours, cela consiste à méditer, à se faire masser ou à lire un livre.
La santé est une ressource que vous pouvez toujours vous offrir.
Il est nécessaire de créer de l'espace pour les temps d'arrêt dans votre vie. Après tout, la route de l'entrepreneur n'est pas un objectif final, c'est un mode de vie. Si vous voulez en profiter sur le long terme, vous devez être prêt à faire une pause, à réfléchir et à vous ressourcer. Cela pourrait bien vous faire avancer plus loin que ces nuits tardives au bureau ne le pourraient jamais.
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