Si vous naviguez sur Internet, vous avez probablement vu un certain nombre d'articles sur la façon d'augmenter votre confiance en vous. Ils pourraient discuter des habitudes que les personnes confiantes portent, ou de ce que mesures que vous pouvez prendre pour augmenter votre propre niveau de confiance. Mais avez-vous déjà pensé que vous pourriez être trop confiant ?
Par exemple, avez-vous pensé à relever un défi, pour vous rendre compte que vous ne saviez pas à quel point ce serait difficile ? Études ont montré que la surestimation de vos niveaux de capacité peut se produire dans un certain nombre de domaines, des études à la pratique d'une compétence, en passant par la pratique d'un sport.
Bien que nous considérions normalement que renforcer la confiance de quelqu'un est une bonne chose, en avoir trop peut avoir un effet négatif. Être trop confiant peut conduire à perdre de l'argent en raison de mauvaises décisions d'investissement, de perdre la confiance des personnes qui comptent sur vous ou de perdre du temps sur une idée qui ne fonctionnera jamais.
Le problème est que moins vous en savez sur quelque chose, plus il est probable que vous ne réaliserez pas votre niveau de compétence tant que vous n'aurez pas fait une erreur ou affronté un obstacle.
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Le chercheur David Dunning appelle ce problème « l'anosognosie de la vie quotidienne », qui fait référence à une condition où la personne qui souffre d'un handicap n'en a pas conscience. Dans ses recherches, Dunning a découvert que nous avons tendance à ignorer notre niveau de compétence et que nous finissons par mal évaluer la relation entre nos compétences et la tâche à accomplir.
Dunning passe à dire , 'Si vous êtes incompétent, vous ne pouvez pas savoir que vous êtes incompétent...[l]es compétences dont vous avez besoin pour produire une bonne réponse sont exactement les compétences dont vous avez besoin pour reconnaître ce qu'est une bonne réponse.'
On dirait un catch-22, n'est-ce pas ?
Si nous ne réalisons pas que nous manquons de compétences ou de connaissances, mais que nous croyons que c'est le cas, comment pouvons-nous nous améliorer tout en évitant les catastrophes ?
J'ai découvert qu'il y a trois choses que vous pouvez faire pour contrôler votre niveau de confiance :
1. Obtenez des commentaires périodiques.
Au début, vous ne savez rien du processus, et au fur et à mesure que vous vous améliorez dans une compétence, vous pouvez commettre des erreurs stupides en pensant que vous savez tout.
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Le fait qu'un partenaire responsable ou une personne que vous respectez vous donne régulièrement des commentaires maintient votre niveau de confiance en équilibre.
Ou, vous pouvez également jouer l'avocat du diable à vos propres opinions. Si quelque chose semble être une bonne idée, tenez compte des faiblesses de la décision et des conséquences négatives potentielles de sa mise en œuvre.
2. Créez un tampon.
À quelle fréquence commencez-vous une tâche qui, selon vous, ne prendra qu'une demi-heure, pour finir par vous occuper la majeure partie de votre journée ? Si vous êtes comme moi, cela arrive probablement assez souvent.
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Lorsque vous avez un temps limité pour terminer une tâche, il est bon de prévoir du temps supplémentaire au cas où quelque chose d'inattendu se produirait. Cependant, les tampons peuvent être utilisés pendant plus que le temps. Ils peuvent également être utilisés pour la planification, la budgétisation et la prise de décisions d'investissement.
3. Faites un remue-méninges sur ce que vous ne savez pas.
Chaque fois que vous commencez un objectif ou que vous vous lancez dans un voyage, il est facile de se sentir excité et d'imaginer comment les choses vont se passer. Alors que ces sentiments peuvent nous inspirer pour relever de nouveaux défis, la réalité frappe et ces rêves peuvent disparaître dans les airs.
Par exemple, la plupart des gens seraient probablement ravis de gagner une médaille d'or olympique. Mais très peu de gens seraient prêts à endurer la douleur et les efforts nécessaires pour y arriver.
Donc, si vous voulez faire quelque chose, réfléchissez aux étapes et aux ajustements que vous auriez besoin de faire. Cela ne signifie pas que vous devez les planifier tout de suite. Mais cela vous aide à obtenir une image plus réaliste de ce à quoi vous attendre et s'il faut faire quelque chose.
La confiance est un équilibre délicat
Comme nous l'avons vu, il nous est difficile de reconnaître notre niveau de compétence au début, et au moment où nous le réalisons, il peut y avoir de graves conséquences de notre manque de conscience.
Reconnaître le problème de l'excès de confiance est la première étape pour le combattre. Reconnaître que nous ne savons peut-être pas grand-chose après tout peut nous aider à avoir une meilleure perspective de notre situation et des mesures à prendre à l'avenir.
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La confiance est comme un équilibre. Trop, et vous risquez de prendre de mauvaises décisions qui ont des conséquences indésirables. Trop peu, et vous ne risquez jamais rien du tout.
Mais si nous planifions des événements inattendus et abordons nos décisions avec un optimisme prudent, nous pouvons avancer avec juste la bonne dose pour progresser.
