Si vous ne l'avez pas dit vous-même, quelqu'un vous l'a dit : « Je ne suis pas si créatif que ça.
La plupart d'entre nous ne verraient pas d'inconvénient à être un peu plus créatifs. Heureusement, vous le pouvez. Non seulement il existe des moyens éprouvés d'augmenter votre créativité, mais aussi, selon les recherches, nous avons tous un gène créatif.
Dans un test longitudinal du potentiel créatif , une étude de la NASA a révélé que sur 1 600 enfants de 4 et 5 ans, 98 % ont obtenu un score de « génie créatif ». Cinq ans plus tard, seulement 30 pour cent du même groupe d'enfants ont obtenu le même niveau, et encore, cinq ans plus tard, seulement 12 pour cent. Lorsque le même test a été administré à des adultes, il a été constaté que seulement deux pour cent avaient obtenu ce niveau de génie.
Selon l'étude, notre créativité est drainée par notre éducation. Au fur et à mesure que nous apprenons à exceller dans la pensée convergente - ou la capacité de concentrer et d'affiner nos pensées - nous écrasons notre instinct de pensée divergente ou générative. L'enfant de 5 ans en nous ne s'en va jamais, cependant. Voici quatre façons de redécouvrir votre génie créatif.
1. Allez vous promener tout en écoutant de la musique joyeuse.
Non contraints par le jugement, les enfants sont des penseurs divergents particulièrement efficaces. Selon la science, il existe des moyens spécifiques pour faciliter la pensée divergente. L'une consiste à écouter de la musique. Dans une étude récente par des spécialistes du comportement de l'Université Radboud aux Pays-Bas, les chercheurs ont découvert que lorsque les gens écoutaient de la musique joyeuse (définie comme de la musique classique avec une humeur positive) tout en effectuant une tâche créative divergente, ils réussissaient mieux que ceux qui n'écoutaient pas de musique. Dans une autre étude menée par des chercheurs de Stanford , les participants ont été invités à effectuer des tâches créatives. Plus de 81 % des gens étaient plus créatifs lorsqu'ils marchaient (sur un tapis roulant ou à l'extérieur) que lorsqu'ils étaient assis. La prochaine fois que vous aurez besoin de penser de manière créative, ils noieront votre critique intérieur avec une marche musicalement chargée. Commencez par réfléchir aux réponses évidentes à votre tâche créative, puis poussez-vous pour trouver vingt autres solutions.
2. Laissez votre esprit vagabonder.
Les enfants sont des rêveurs naturels et des études ont même trouvé que ceux qui laissent vagabonder leur esprit obtiennent de meilleurs résultats à l'école. Bien que cela puisse sembler contre-productif, l'un des meilleurs moyens de se concentrer sur la résolution d'un problème créatif est de laisser son esprit vagabonder. Dans une expérience par les chercheurs de l'UC Santa Barbara, les gens ont été invités à effectuer une série de tâches créatives. Entre chaque tâche, certains groupes ont été invités à faire des activités exigeantes tandis que d'autres ont été autorisés à se reposer. Le groupe dont l'esprit pouvait se reposer entre les tâches exécutées de manière significative sur les tâches créatives suivantes que le groupe sans repos. La prochaine fois que vous serez confronté à une tâche créative, réfléchissez-y sérieusement. Ensuite, autorisez-vous à vous déconnecter, comme vous l'avez fait à l'école primaire.
3. Associez-vous avec de vrais enfants.
Pour penser comme un enfant, autant penser avec un. Selon Ayse Birsel, auteur de Design The Life You Love et autre chroniqueuse d'Inc.com, vous pouvez développer vos muscles créatifs grâce à la pratique, de la même manière que vous développez les muscles de votre corps grâce à la musculation. Dans sa liste de 32 exercices quotidiens simples pour stimuler la créativité, deux aussi bien adaptés à la collaboration avec les enfants. L'une d'entre elles pourrait être d'utiliser des legos ou d'autres jouets comme accessoires pendant le brainstorming. Cela poussera votre réflexion au-delà de tout ce que vous pourriez être en mesure d'écrire sur un morceau de papier. Un autre exercice, inspiré du tristement célèbre Défi guimauve , est celui dans lequel vous pouvez demander à un enfant de vous rejoindre pour rassembler un certain nombre de matériaux tels que des cure-pipes, des bâtons de popsicle, des post-it et d'autres articles divers. Ensuite, collez-les ensemble pour construire une structure. Une fois que vous avez terminé, allez plus loin pour discuter de toutes les utilisations de votre structure.
4. Imaginez le meilleur scénario.
Même dans le « monde réel », il y a une place pour l'optimisme des jeunes. Les jeunes enfants se soucient moins de la façon dont ils sont perçus et plus de s'immerger dans l'activité qu'ils poursuivent. Et c'est bon pour la créativité. Des études ont montré que lorsque nous nous immergeons dans une « activité joyeuse » par opposition à une « réflexion anxieuse », nous sommes en fait plus créatifs. Lors de votre prochain remue-méninges, prenez le temps de réfléchir à la façon dont chaque idée pourrait aller bien au lieu de comment elle pourrait mal tourner. Quel est le meilleur scénario ? Qu'est-ce qui doit aller pour que cela fonctionne ? Ce faisant, vous pouvez vous empêcher de jeter des pensées naissantes qui pourraient se transformer en solutions créatives efficaces grâce à une exploration plus approfondie.
Nous entendons maintes et maintes fois que les enfants sont plus créatifs que les adultes. Mais ne vous laissez pas oublier que vous avez aussi été un enfant, et même s'il peut être difficile de récupérer ces années, vous pouvez certainement récupérer une partie de cette créativité.
