Amy Cuddy est connue comme la championne de la pose de surhomme.
Sa Conférence TED de 2012 a accumulé près de 52 millions de vues, juste après ce discours sur les réformes éducatives . Elle a depuis écrit un livre, intitulé Présence , et combattu la presse négative sur ses découvertes scientifiques - en faisant plus d'études scientifiques .
Pourtant, le discours ne mentionne la pose de surhomme qu'en passant. (J'ai écrit à ce sujet en 2015, lorsque le langage corporel était un sujet brûlant.) Son discours est rempli d'autres conseils, dont certains ne sont pas si évidents. Voici les meilleurs que vous pouvez appliquer au travail ou dans la vie.
1. Cela ne prend qu'une seconde
Cuddy mentionne comment nous lisons le langage corporel en quelques secondes seulement. C'est essentiel à savoir pour ceux d'entre nous qui pensent que le langage corporel est plus obscur ou difficile à lire, ou prend du temps à analyser. J'ai assisté à des réunions où je sais immédiatement quand quelqu'un est irrité. Ma femme peut facilement lire mon stress (apparemment, je cambre le dos en avant).
2. Le langage corporel consiste à être ouvert... ou fermé
Notre langage corporel envoie un message, mais parfois le message n'est pas si positif. Cuddy explique à quel point le langage corporel négatif est également important, que nous communiquons notre mécontentement ou notre irritation lorsque nous nous éloignons de quelqu'un ou croisons les bras. Essayez de détendre votre posture, de déplier vos bras et d'afficher une expression ouverte.
3. Vous faites des compliments, et pas toujours dans le bon sens
« Compléter » signifie que vous reflétez ce que vous voyez, et ce n'est pas toujours une bonne chose non plus. Si quelqu'un se tient les bras croisés et que vous faites de même, vous montrez à tout le monde que vous êtes fermé aux idées.
4. Les poses de pouvoir vous rendent plus disposé à prendre des risques
La pose de superman est utile lorsque vous assistez à une conférence et que vous rencontrez de nouvelles personnes. Mais cela vous aide aussi à prendre plus de risques car vous avez un peu plus confiance en vous. J'ai déjà écrit sur la personnalité entrepreneuriale, et la pose de surhomme en fait partie.
5. Le langage corporel consiste principalement à vous parler
J'ai trouvé ce point le plus intéressant. Si nous communiquons avec d'autres personnes à une fréquence non verbale, nous communiquons également avec nous-mêmes . Nous construisons notre propre confiance, en envoyant une certaine ambiance et en révélant des émotions.
