Votre cerveau essaiera de vous convaincre de jouer la sécurité. Il vous dira que vous ne pouvez pas réussir ou que vous ne devriez pas vous embêter à essayer quelque chose de nouveau.
Mais même lorsque ces pensées manquent de fondement rationnel, nous laissons encore parfois notre anxiété prévaloir. Au lieu de penser à ce qui pourrait arriver lorsque nous prenons un risque, nous nous concentrons sur « et si ? »
Mais les risques ne doivent pas être téméraire .
les signes d'eau et d'air sont-ils compatibles
Et bien qu'éviter tout risque puisse sembler être un moyen intelligent de gérer l'anxiété, à long terme, jouer les petits est la recette parfaite pour la dépression.
Le problème est que nous basons souvent nos décisions sur l'émotion plutôt que sur la logique. Nous supposons à tort qu'il existe une corrélation directe entre notre niveau de peur et le niveau de risque.
Mais le plus souvent, nos émotions ne sont tout simplement pas rationnelles. Si nous comprenions vraiment comment calculer le risque, nous saurions quels risques valent la peine d'être pris, et nous aurions beaucoup moins peur de les prendre.
Que vous ayez peur de faire un grand pas dans votre carrière ou que vous ayez peur de prendre un petit risque social comme inviter une connaissance à prendre un café, apprendre à prendre des risques sains peut ouvrir de nouvelles portes et améliorer votre vie.
Parfois, vous devez prendre des risques, vous mettre au défi et faire plus d'efforts si vous voulez devenir plus fort et devenir meilleur.
Bien sûr, tous les risques ne sont pas de bons risques. Vous ne voulez prendre que les risques calculés qui peuvent vraiment améliorer votre vie (pas seulement les risques qui vous font du bien maintenant).
Si vous craignez de prendre des risques sains et calculés, voici deux stratégies qui peuvent vous aider :
1. Équilibrez vos émotions avec logique.
Trop souvent, nous pensons que notre peur est directement liée au niveau de risque. Plus quelque chose est effrayant, plus il doit être risqué. Mais ce n'est pas une façon précise d'évaluer le risque.
Après tout, conduire une voiture ne semble probablement pas risqué. Mais prononcer un discours devant une foule nombreuse peut sembler être un risque énorme. Pourtant, vos risques de blessures ou de décès sont beaucoup plus élevés lorsque vous êtes au volant que si vous êtes sur scène.
Donc, avant de vous dissuader de faire quelque chose qui vous semble risqué, prenez quelques minutes pour réfléchir au niveau de risque réel auquel vous êtes confronté. Posez-vous la question : « À quel risque suis-je réellement confronté ? Comment puis-je le gérer si ça ne marche pas ?'
2. Prenez des mesures pour augmenter vos chances de réussite.
Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour réduire le risque auquel vous êtes confronté. Peut-être que vous décidez de passer beaucoup de temps à pratiquer un discours avant de le prononcer. Cela pourrait augmenter vos chances de réussite.
quel âge a Lisa Kerney
Ou peut-être décidez-vous d'attendre que votre activité secondaire génère constamment des revenus avant de quitter votre emploi de jour et de devenir entrepreneur. Cela pourrait être un risque sage et calculé à prendre.
Alors plutôt que de passer du temps à essayer de diminuer votre peur d'un risque, mettez votre énergie à augmenter vos chances de succès.
Acceptez le fait que vous pourriez encore avoir peur lorsque vous faites le grand saut, et ce n'est pas grave. Affronter vos peurs est un élément clé dans développer la force mentale vous devez être à votre meilleur.
Construisez votre muscle mental
Prendre des risques calculés est un excellent moyen de développer sa force mentale. Faire des choses qui vous effraient vous aide à apprendre à tolérer l'incertitude et l'anxiété. Cela vous permet également d'affiner vos compétences et d'apprendre de vos erreurs.
Avec de la pratique, vous pouvez devenir meilleur dans le calcul du risque. Et au fur et à mesure que vous vous améliorez, vos chances de succès montent en flèche.
