Amy Cuddy a rendu la pose de pouvoir célèbre. La psychologue sociale, ancienne professeure de la Harvard Business School et auteure est devenue une figure populaire – et controversée – pour son plaidoyer en faveur de l'utilisation de certaines postures physiques pour renforcer la confiance en soi et mieux performer sous le stress. Sa conférence TED 2012 sur le sujet a été vue plus de 54 millions de fois. Lors de la conférence 2019 Inc. 5000 à Phoenix vendredi, Cuddy a décrit la recherche derrière ses théories et comment elles peuvent être utiles pour les dirigeants.
Le pouvoir « personnel », a expliqué Cuddy, est tout aussi important pour les dirigeants que la compétence, et n'est pas lié au pouvoir « social » ou au pouvoir sur les autres. C'est 'la capacité de contrôler nos propres états et comportements, et c'est infini - ce n'est pas une somme nulle', a-t-elle déclaré. Le pouvoir personnel vous permet d'aborder les défis avec optimisme, de voir les autres comme des alliés plutôt que comme des menaces, et d'être plus généreux. 'Lorsque vous vous sentez personnellement puissant, vous avez plus de chances de pouvoir responsabiliser les personnes qui travaillent pour vous', a-t-elle déclaré.
Si vous doutez déjà de vous-même, cela ne vous aidera pas de simplement vous dire que vous êtes puissant, a soutenu Cuddy. Cependant, elle a fait valoir que vous pouvez déclencher le sentiment par des actions physiques. Respirer profondément vous aidera à vous sentir plus détendu, bien sûr, tout en parlant plus lentement - « prendre de la place dans le temps » - est une expression de confiance. Et pratiquer des poses « expansives » en privé avant un entretien d'embauche ou une réunion d'investisseurs peut réduire le stress et finalement avoir un effet profond sur la façon dont les autres vous perçoivent, a-t-elle déclaré.
L'efficacité des expressions physiques du pouvoir est attestée par le fait qu'elles sont universelles dans toutes les cultures, a déclaré Cuddy, citant le sport en exemple. Les athlètes olympiques du monde entier ont tendance à montrer la même pose de victoire : bras levés, menton relevé, bouche ouverte. Les postures opposées - s'affaisser, se réduire et se couvrir le visage - signifient l'impuissance et la honte.
Cuddy a également noté que les stéréotypes de genre sur le langage corporel, que les enfants commencent à assimiler à un très jeune âge, affectent la capacité des femmes à revendiquer le même niveau de pouvoir que les hommes. 'Nous devons permettre à nos filles de se développer, de prendre de la place, d'exprimer leurs idées et de montrer leur force, car cela nous profite à tous', a-t-elle déclaré.
