'Plus que jamais, nous nous concentrons maintenant sur la documentation et la construction de l'histoire de nos vies, et non sur la vie qui se déroule juste devant nous', écrit Damon Brown dans son nouveau livre électronique TED. Notre ombre virtuelle : pourquoi nous sommes obsédés par la documentation de nos vies en ligne . 'Il s'agit de l'enregistrement, de la mise à jour du statut, du moment capturé, plutôt que d'être pleinement présent au jour le jour.'
Non pas qu'il y ait quelque chose qui cloche avec les médias sociaux, s'empresse-t-il d'ajouter - en tant qu'écrivain technologique, il maintient lui-même une présence active sur les médias sociaux. (En fait, il a spécialement demandé que nous incluions son identifiant Twitter, @BrownDamon , dans cet article.) Mais une attention constante aux médias sociaux a un coût, dit-il. « Nous manquons de concentration parce que nous sommes distraits par tant de choses, et des études ont montré que notre cerveau est mauvais pour le multitâche. Donc, dans un sens, lorsque nous vivons des expériences et que nous les documentons en même temps, nous n'en vivons aucune. Cela s'est glissé sur la plupart d'entre nous.
Comme Brown, toute personne active dans les affaires, et en particulier toute personne qui dirige une petite entreprise, ne peut pas se permettre d'ignorer les réseaux sociaux ou même de s'en éloigner trop longtemps. D'un autre côté, personne ne veut vivre une expérience comme celle de Cesar Kuriyama (un orateur TED qui documente maintenant une seconde chaque jour de sa vie) qui n'a pas pu profiter d'un coucher de soleil unique parce qu'il était trop occupé à essayer d'obtenir une bonne photo de celui-ci pour Facebook. Existe-t-il un moyen de maintenir la présence sur les réseaux sociaux dont nous avons tous besoin pour réussir et rester connectés, sans manquer ces moments ? Voici le conseil de Brown :
1. Choisissez votre poison
« N'allez pas bon gré mal gré dans tous les réseaux sociaux, choisissez ce que votre public aime le plus », suggère-t-il. 'Si vous êtes une personne de l'industrie musicale, soyez sur MySpace. Dans mon entreprise, beaucoup de personnes influentes sont sur Twitter, tout comme les personnes que je veux influencer.'
Une fois que vous avez choisi un ou deux réseaux sociaux qui comptent pour votre public, ne restez actif que sur ceux-ci. Vous voudrez peut-être créer un compte chez d'autres personnes simplement pour réserver votre nom préféré, mais ne les intégrez pas à votre vie quotidienne. « Cela ne prend que 10 minutes pour créer un compte », déclare Brown. « Après cela, faites quelque chose de temps en temps. »
femme taureau et homme taureau
deux. Fixez une heure pour les médias sociaux
Pour Brown, c'est l'heure entre 6 et 7 heures du matin. « C'est comme lire le journal du matin », dit-il. 'Je suis assis là avec mon café et mon bagel ou autre chose.' Brown utilise ce temps pour publier des liens vers tous ses articles qui ont été publiés la veille, et envoyer des remerciements aux personnes qui ont retweeté ses tweets ou son travail, ainsi que rattraper son retard sur ses flux Twitter préférés et tweeter des informations intéressantes. . A la fin de l'heure, il passe au reste de sa journée.
« Alors ça n'a pas d'importance si je ne continue pas toutes les cinq secondes », dit-il. 'Depuis que j'ai commencé à faire cela, cela a vraiment changé ma productivité, à la fois pour cette heure et pour le reste de la journée.'
3. Accordez-vous un temps d'arrêt
Prenez du temps chaque jour pour vous déconnecter complètement des réseaux sociaux, conseille Brown. Il le fait lui-même en laissant délibérément son smartphone tomber en panne de courant, sachant qu'une fois cela fait, il ne se rallumera pas avant au moins 15 minutes. « Personnellement, je sais que mon niveau de concentration augmente considérablement », dit-il. 'C'est utile pendant le travail, mais c'est aussi utile pour prêter plus d'attention à ma femme ou même pour faire une promenade.' Avec les médias sociaux inaccessibles, Brown découvre qu'il peut vraiment être dans l'instant.
Il recommande un nouveau jeu appelé « Phone Stacking », dans lequel les gens qui mangent ensemble empilent leurs téléphones sur la table, et le premier à prendre son téléphone doit également prendre la note. Le jeu répond à notre nouvelle envie d'espace « insonorisé » lorsque nous nous éloignons du monde virtuel et que nous nous engageons avec les personnes qui nous entourent réellement, écrit-il. Mais, dit-il, avant de poser votre téléphone sur la table, il est bon de faire une pause suffisamment longue pour vérifier d'abord avec Foursquare.
