Cela fait presque trois semaines. Super Bowl II est l'histoire. Tom Brady et les Patriots ont perdu. Bien sûr, vous le saviez. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est ce qui s'est passé dans la tête de Brady à la suite de cette perte.
Je devrais régler une chose avant d'aller plus loin. Je viens de Boston mais je ne suis pas un fan de sport rapide et je n'ai pas d'allégeance patriotique à Brady. En outre, avouons-le, Brady et les Pats n'ont pas conquis le cœur de beaucoup en dehors de la Nouvelle-Angleterre. Ainsi, présenter Tom Brady comme n'importe quel type de modèle comporte des risques inhérents, c'est le moins qu'on puisse dire.
Pourtant, il y a des leçons qui peuvent être apprises sur la façon de gérer la perte, quelle que soit la personne qui enseigne.
femme sagittaire et homme bélier
Le message de Brady (illustré ci-dessous) capture ce que je pense être la seule émotion qui est la plus insaisissable et pourtant aussi la plus nécessaire lorsqu'il s'agit de faire face à tout type de perte - en fait, il se peut très bien qu'il s'agisse de la plus puissante de toutes les émotions ; Reconnaissance.
Lorsque nous perdons quelque chose ou quelqu'un, la dernière chose que nous voulons ressentir est la gratitude. Il est beaucoup plus facile de ressentir de la colère, du blâme, de la rage, de la persécution, de l'injustice et une gamme d'émotions qui ne servent qu'à nous éloigner du seul fait inévitable et incontestable que nous avons perdu.
Cela ne s'applique pas seulement au sport. Un ami cher m'a raconté un jour comment, lorsqu'il a perdu sa mère, il est tombé dans une profonde dépression. Il s'en est finalement sorti en se tournant vers la gratitude comme stratégie. Son expérience était si puissante qu'il est même allé jusqu'à créer une fondation dédiée à aider les autres à montrer leur gratitude à GratitudeSpace.com
Comment quelqu'un peut-il être reconnaissant pour la perte? Le pouvoir n'est pas d'être reconnaissant pour la perte - bien que chaque perte nous apprenne quelque chose - mais plutôt d'être reconnaissant pour les choses que nous avons encore malgré la perte. Ce sont les choses que la perte ne peut pas nous enlever ; les personnes qui nous soutiennent, amis et proches, les opportunités et les expériences que nous avons eues et aurons, la capacité de trouver de la résilience et du courage, la capacité d'aider les autres à sortir de leur souffrance, le simple fait que vous soyez ici pour parler de ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
Mais voici la clé, et ce qui est le plus important à retenir du message de Brady, la gratitude n'a pas de sens si elle est gardée secrète. Vous devez l'exprimer pour l'activer. L'acteur Christopher Reeve, qui a été paralysé du cou aux pieds dans un accident de cheval, a dit le mieux : 'La gratitude, comme l'amour, doit être active'.
Alors, voici une question simple; à quand remonte la dernière fois que vous avez exprimé votre gratitude face à l'adversité ? À combien de personnes êtes-vous reconnaissant de vous avoir aidé à traverser des moments difficiles, mais qui ne le sauront jamais ?
Être reconnaissant et partager sa gratitude est une chose incroyablement simple, et pourtant c'est peut-être la chose la plus importante à garder à l'esprit lorsque le monde semble conspirer contre nous.
Ainsi, la prochaine fois que vous ou le monde ne répondez pas à vos attentes, et avant de vous mettre en colère (ou très peu de temps après), essayez de montrer de la gratitude pour les leçons apprises, les personnes qui sont toujours là pour vous soutenir et l'opportunité de être ici et le choix d'essayer à nouveau.
